Гигиена полости рта является важным, можно сказать ведущим, фактором предупреждения стоматологических заболеваний. Недооценка или игнорирование ее значения в общем комплексе профилактических мер, зачастую сводит на нет те лечебные и оздоровительные мероприятия, которые проводят органы здравоохранения. О важности неуклонного соблюдения гигиенических навыков должны знать все - взрослые и дети, врачи и пациенты, педагоги и учащиеся.

Вместе с тем следует помнить, что регулярный и грамотный гигиенический уход за полостью рта является хотя и важной, но только частью целого комплекса профилактических мероприятий. Что же включает этот комплекс, кроме гигиены полости рта? Об этом необходимо знать, так как его реализация обеспечивает здоровье человека. Прежде всего - это здоровый образ жизни, заключающийся в рациональном и правильном питании, исключении вредных привычек (употребление больших доз алкогольных напитков, курение и др.), гармоничном физическом развитии организма (физическая культура и спорт, прогулки на свежем воздухе воздухе, правильное чередование труда и отдыха).

Рациональное питание предусматривает употребление полноценной пищи с соблюдением оптимального соотношения белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ.

Несбалансированное питание, преимущественное потребление отдельных продуктов может привести к различным нарушениям в организме. Прежде всего, это относится к потреблению сахара. Постоянный избыток его в пище неблагоприятно влияет не только на зубочелюстную систему, вызывая кариес зубов, способствуя развитию заболеваний пародонта, но и на организм в целом. В частности, исследования многих ученых, проведенные в последние годы, показали, что потребление излишка сахара способствует развитию ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, эндокринных расстройств.

Следует помнить, что для взрослого человека средняя суточная норма потребления углеводов 300-350 г, в том числе сахара 60-80 г. Желательно часть даже этой нормы заменить естественными продуктами: пчелиным медом, фруктами. Особенно неблагоприятно влияет на зубы потребление сладостей детьми в период между основными приемами пищи. Этого следует всячески избегать.

Многолетние исследования, проведенные в различных странах мира, убедительно показали, что исключение приема сладостей между основными этапами питания в сочетании с рациональной гигиеной полости рта позволило снизить заболеваемость кариесом на 25-30 %.

Особое место в предупреждении стоматологических заболеваний занимают витамины и микроэлементы. Эти жизненно необходимые биологически активные вещества улучшают обменные процессы в организме, в том числе в зубочелюстной системе. Наиболее благоприятным является поступление витаминов в организм естественным путем, то есть с продуктами питания. Назовем некоторые из них, имеющие непосредственное влияние на зубы и ткани полости рта. Так, витамины группы В в достаточном количестве содержатся в сухих дрожжах, свежих грибах, черном хлебе, горохе, фасоли, гречневой и овсяной крупах, картофеле. Витамин С или аскорбиновая кислота - в квашенной и свежей капусте, в плодах шиповника, в черной смородине, луке, лимонах, апельсинах. Витамин D2 содержится в рыбных продуктах, печени трески, яичном желтке, сливочном масле и других продуктах питания.

Рациональное и правильное потребление указанных продуктов может полностью обеспечить поступление в организм необходимого количества указанных витаминов.

Из микроэлементов особое значение имеет фтор, оптимальное содержание которого в питьевой воде должно быть в пределах 1 мг/л. Однако во многих регионах он содержится в воде в меньших количествах. В этом случае прибегают к искусственному фторированию питьевой воды, т. е. добавляют фтор до его физиологической нормы. Если же это мероприятие по той или другой причине не осуществляется, фтор может быть введен в организм другим путем. Так, для восполнения недостатка фтора в организме по совету врача можно периодически пить минеральные воды «Вярска» и «Лазаревская», содержащие 3-5 мг/л фтора, применять специальные фторсодержащие таблетки. Кроме того, следует помнить о возможности местного применения фтора и других макро- и микроэлементов: врач при необходимости может осуществить покрытие зубов фторсодержащим лаком или провести их обработку специальными реминерализующими растворами. Последнее проводится курсами несколько раз в течение года. Известно, что эти мероприятия позволяют снизить заболеваемость зубов кариесом.

Большое значение для профилактики стоматологических заболеваний имеет достаточное поступление в организм солей кальция и фосфора. З начительное количество их находится в молочных продуктах, которые должны быть неотъемлемой, постоянной частью дневного рациона. Наряду с этим препараты кальция и фосфора можно вводить в рацион дополнительно. В последние годы в Санкт-Петербурге, Ленинградской области, Н.Новгороде и ряде других городов страны получил распространение метод профилактики кариеса зубов, при котором в рацион организованных коллективов (детские сады, школы, ПТУ, техникумы и т.д.) вводят фосфорно-кальциевые препараты, микроэлементы и витамины группы В. Так, дошкольникам 2 раза в год, в течение месяца каждые полгода ежедневно дают по 0,25 г глицерофосфата кальция и 2 мг витамина В6 или В1. Школьникам, подросткам и взрослым назначают ежедневно в течение месяца каждые полгода по 0,5 г глицерофосфата кальция и по 0,5 г сухой аптечной морской капусты (можно одну чайную ложку консервированной морской капусты). Она является основным источником микроэлементов, способствующих укреплению зубов. Обычно глицерофосфат кальция вводят во вторые блюда, морскую капусту в первые овощные блюда, а витамины В6 и В1 - в компоты и кисели незадолго до раздачи пищи. Эти мероприятия рекомендуется осуществлять в осенне-зимний и весенний периоды года, когда в организме возникает естественный дефицит указанных веществ.

Следует отметить, что описанный метод профилактики стоматологических заболеваний вполне приемлем и для индивидуального пользования, так как все эти рекомендации после консультации врача могут быть выполнены в домашних условиях. В среднем, как показывают наблюдения специалистов, этот метод профилактики позволяет снизить заболеваемость зубов кариесом на 45-50%.

Наряду с этим расширились возможности местной профилактики кариеса зубов. Значительно увеличилось применение препаратов для герметизации фиссур (бороздок) коренных зубов у детей и подростков, что в изве стной степени гарантирует сохранение их здоровыми. Появились новые препараты для аппликаций противокариозных средств на зубы и десну (гели, лаки, растворы, пасты и др.), которые в сочетании с другими профилактическими мероприятиями дают хорошие результаты.

Таким образом, комплексная стоматологическая профилактика - это целый ряд мероприятий, которые должны реализоваться в системе диспансерного наблюдения всего населения. Следует отметить, что стоматологическая диспансеризация населения - наиболее оптимальная форма динамичного наблюдения, направленного на раннее выявление и своевременное лечение заболеваний полости рта. Если в ближайшие годы она станет реализоваться, это, несомненно, будет способствовать эффективной борьбе с кариесом зубов и другими стоматологическими заболеваниями. При этом весьма значительную роль должно играть активное участие населения в диспансеризации, его сознательное отношение к проводимым мероприятиям. Поэтому каждый гражданин страны должен личным и активным участием способствовать проведению профилактических мероприятий, направленных на оздоровление населения.

Источник: medicus.