• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Самый лучший разгрузочный день - яблочный
    Опубликовано: 2010-07-08 11:24:00

    Диетологи утверждают, что один раз в неделю необходимо устраивать организму разгрузочный день. Это не только приведет вашу фигуру в порядок, но и устранит многие проблемы со здоровьем.


    Давайте поговорим о яблочном разгрузочном дне, благодаря которому можно скорректировать нарушения обмена веществ, нормализовать его и бороться с лишним весом, пишет novosti.ua.


    Завтракать тебе необходимо в 8.00. На завтрак позволь себе съесть смесь, состоящую из натертого на терке яблока, одной столовой ложки овсяных хлопьев и одного стаканчика нежирного йогурта.


    В 11.0 просто необходимо съесть еще одно яблоко.


    В 14.00 наступает время обеда и поэтому самое время приготовить себе салат. Для этого вам потребуется мелко нарезать два яблока, после чего смешать их с тертой морковью и листовым салатом.


    Заправить салат следует йогуртом. При желании можешь добавить в салат любимую зелень.


    В 16.00 самое время, для того чтобы съесть еще одно яблоко.


    А в 18.00 необходимо поужинать.


    На ужин тебе следует ограничить порезанным дольками яблоком, слегка политый лимонным соком и небольшим кусочком сыра.


    Если после этого ужина все же проснется аппетит, можно съесть еще одно яблоко.


    Но, следует отметить, что желательно уложиться до 20.00. В течение дня следует пить яблочный сок или зеленый чай. После такого разгрузочного дня следующий день должен быть начат с нежирного бульона или кефира.


    Не стоит забывать также и о том, что не следует бросаться из крайности в крайность.


    Если ты один день будешь есть только яблоки, а на следующий питаться только жирным мясом, то никакого результата ты не увидишь.

     
     
     
    E-NEWS


    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.