Ревность – опасное и болезненное чувство, которое мешает любви, провоцируя конфликты и обиды. Если не избавиться от этого чувства, то можно разрушить даже самые крепкие отношения. Не меньше вреда ревность наносит и женщине, которая вместо того, чтобы наслаждаться браком с любимым мужчиной, постоянно ревнует его. Ревность можно испытывать по самым разным причинам, но чем бы она ни была спровоцирована, если вы хотите сохранить любовь и мир в отношениях, то перестаньте ревновать мужа. Если вы понимаете, что нужно остановиться, но не в силах это сделать, значит научитесь доверять ему и ревность исчезнет сама собой.

Как не ревновать к прошлому мужа

Достаточно часто ревность возникает к прошлому мужа. По мнению психологов – это нормально, но всё же не следует переступать ту черту, за которой появляются навязчивые мысли и глубокие переживания, переходящие в истерики. Если это уже произошло, то необходимо успокоиться и заняться укреплением отношений и любви к себе. Первой причиной ревности является низкая самооценка и неуверенность в собственной привлекательности. Чтобы она перестала вас мучить, научитесь любить себя. Для начала измените образ жизни. Утром найдите время совершить пробежку или сделать зарядку, если есть возможность, запишитесь в фитнес-центр или на курсы самообороны. Отлично снять напряжение после рабочей недели поможет и посещение бассейна. Старайтесь тренироваться регулярно, это поможет не только укрепить нервную систему, но и сбросить лишние килограммы, стать подтянутой и стройной, зарядиться позитивной энергией. Постепенно вы ощутите благотворное влияние занятий спортом, и сами не заметите, как тревожные мысли уйдут. Начинайте день с улыбки, даже если нет желания. Включите хорошую музыку, встретьтесь с друзьями, прогуляйтесь с супругом по аллеям парка. Найдите общие увлечения, которые принесут радость вам обоим. Посмотрите вместе комедию, ничто так не поможет справиться с негативом, как смех.

Если всё-таки мысли о прошлом навязчиво преследуют вас, то выберите время, чтобы проанализировать их. Попробуйте найти причину их появления, вспомните, когда вы в первый раз почувствовали, что ревнуете к бывшим подружкам мужа. Сразу же вспомните о том, что, несмотря на красоту его бывших, выбрал он вас и именно вам сделал предложение. Ни одну из них он не захотел назвать своей женой, а это главное доказательство его любви к вам. Для мужчины женитьба очень серьёзный шаг, и если он решит сделать предложение то только той, кого по-настоящему любит, какие бы отношения у него не были раньше. Как только вы вспомните об этом, причина ревности к прошлому исчезнет сама собой. Чтобы закрепить успех, как только почувствуете ревность, сразу же вспоминайте день вашей свадьбы. Конечно, можно поговорить с мужем о том, что вас тревожит, но делать это нежелательно, мужчины очень не любят, когда им предъявляют беспочвенные претензии, особенно к тому, что было когда-то до вас. Запомните, всё, что было до свадьбы неважно, сейчас главная женщина для вашего мужа - вы.

Как не ревновать к бывшей жене

Собственническое чувство по отношению к мужу объяснимо и оправданно самой природой женщины. Но не всегда стоит его проявлять и позволять ему влиять на ваши чувства, отношения и жизнь. Достаточно часто браки заключаются с мужчиной, у которого уже была семья, но, несмотря на то, что эта семья распалась и бывшая жена осталась в прошлом, многие женщины начинают ревновать к ней. Ситуации бывают разные, иногда слишком частое общение с бывшей женой, может быть излишним и необходимо попросить мужа его уменьшить, а иногда ревность возникает без особых на то причин. Именно с ревностью без причины необходимо справиться самостоятельно, чтобы не вызвать напряжённости в отношениях с мужем, особенно если брак был заключен не так давно. Первое, что необходимо сделать – это принять мужа с его прошлым, детьми, подругами, женой. Когда вы влюбились в будущего мужа, вы уже знали, что у него была семья, и эта информация не помешала вам полюбить его и выйти замуж, так должно быть и сейчас. После свадьбы ничего не изменилось, и бывшая жена так и осталась бывшей, так что не стоит тратить свои душевные силы на постороннего человека и портить отношения с мужем, лишний раз, напоминая ему о прошлых отношениях. Прошлое нельзя изменить, его можно принять или забыть, третьего просто не дано. Да и стоит помнить, что если человека обвинять без доказательств его вины, можно спровоцировать ответную реакцию и заставить мужа обратить внимание на свою бывшую жену, чтобы понять, что в ней вызывает такую бурную реакцию с вашей стороны.

Если же в первой семье остались дети, то ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться с ними. Жена стала бывшей, но дети навсегда остались его. Запрещая общаться ему с детьми, вы со временем потеряете мужа. Когда человек чувствует оковы, слышит несправедливые упрёки и обвинения, не может сделать то, что хочет, он избавится от того, кто создаёт ему дискомфорт. Если же вы проявите женское понимание и даже сами напомните ему лишний раз пообщаться с детьми и даже пригласить их к себе домой, от такой женщины он не уйдёт никогда.
Даже если позвонит бывшая жена и попросит его помощи, не запрещайте и не выражайте своего недовольства. Если их объединяют дети, то это нормально, когда отец принимает участие в судьбе своих детей, такой мужчина достоин уважения. Если же детей общих нет, а бывшая жена не хотела развода и слишком часто обращается за помощью, попросите мужа, только очень мягко, ограничить их совместное общение. Лучше вообще не думать о его бывшей супруге, потратьте лучше это время на себя, чтобы оставаться всегда на высоте и быть самой лучшей для мужа, и тогда ни одна женщина не сможет стать разлучницей.

Советы психологов

1. Никогда не ищите повод для ревности, если вы не хотите потерять мужа. Это спасёт вас от депрессии и развода. Лучше займитесь повышением самооценки и работой над собой.

2. Помните, что каждый человек свободен в своём выборе, и нельзя ограничивать его свободу общения. Если вы постоянно мучаете мужа беспочвенными подозрениями, то может наступить тот момент, когда он просто устанет от таких отношений и уйдёт из семьи, не желая находиться там, где ему не дают спокойно жить.

3. Полюбите себя такой, какая вы есть. Даже если неуверенность в себе идёт из детства из-за нехватки любви и одобрения, с ней можно справиться сейчас. Если вы научитесь любить себя, поймёте, что достойны уважения и любви, то ревность исчезнет сама собой, перестав мучить вас и мешать построению счастливой семейной жизни.

4. Полюбите окружающий мир, постарайтесь видеть в нём только хорошее. Избегайте озлобленных и грубых людей, не бойтесь дать отпор грубиянам. Никто не имеет права причинять вам боль. Если вас начинает мучить приступ ревности к мужу, то вспомните то хорошее, что он дарит вам. Научитесь переключаться с негативных мыслей на положительные. Найдите увлечение и сохраняйте уравновешенность и покой как можно дольше. Это поможет вам чаще улыбаться, расслабиться и перестать воспринимать всё в негативном свете.

5. Верьте, что вы достойны любви и счастья и все беды обойдут вас стороной. Любящий муж никогда не причинит вам боль, изменив с другой женщиной.

Чтобы перестать ревновать мужа, научитесь ему доверять и полюбите себя. Если вы решили идти с ним вместе по жизни, то для чего портить брак подозрительностью и ревностью. Чтобы стать счастливой в замужестве, необходимо избавиться от страха стать нелюбимой и желания во всём контролировать мужа. Любовь – это проявление доверия, любви, заботы и уважения, а ревность – это недоверие и агрессия. Если вы любите своего мужа, то не нужно оскорблять его таким негативным чувством как ревность.

Инф.journalsovkusom.ru