Любой человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался с комплексом неполноценности. У большинства людей это наблюдается в подростковом возрасте, когда кажется, что мы чем-то хуже других. Каждые подколки сверстников, досада на себя или простые препятствия могут показаться проблемами мирового масштаба. На этой почве-то и появляются комплексы. Самый распространенный из них – комплекс неполноценности. Ему подвластны не только подростки, но и взрослые люди.

Те, кто испытал на себе действие этого комплекса, понимают, что он доставляет огромное количество проблем. Поэтому с ним надо бороться. Конечно же, существует огромное количество литературы, в которой изложены методики по борьбе с комплексом неполноценности. В этой статье будет представлена одна из них, но в форме шагов, которым необходимо следовать, чтобы избавиться от ненавистного комплекса.

Начнем с того, что во многих ваших комплексах виноваты не только сверстники, но и родители. Если родители часто твердят своему ребенку, что он безалаберный, глупый или бестолковый, то у ребенка с детства начинает развиваться комплекс неполноценности. Как с этим бороться? Просто полюбите себя. На Земле живут миллиарды людей, и все они разные. Вы не обязаны быть похожим на кого-то другого. Вы - индивидуальность. Признайте себя таким, какой вы есть. Когда окружающие встречают человека, уважающего себя, они подсознательно начинают относиться к нему лучше.

В большинстве случаев мы сами виноваты, что люди с нами себя ведут пренебрежительно. А все потому, что сами им это позволяем. Из всего вышесказанного вам нужно запомнить всего одну простую вещь: себя нужно любить и относиться к своей особе с уважением.

Второй шаг - игнорировать других. Я не имею в виду полностью отделиться от социума, нет. Комплексы часто возникают от того, что мы боимся, что окружающие будут нами недовольны или будут нас осуждать. Даже незнакомые нам личности могут это сделать. Вспомните, наверняка был момент, когда вы хотели надеть какую-нибудь яркую вещь и не сделали этого, потому что побоялись мнения окружающих. Поймите, 99% окружающих людей просто не обратят на вас внимания, потому что им абсолютно все равно, во что вы одеты.

Что же касается знакомых, то их недовольство часто связано с манипулированием. Постарайтесь освободиться от страха быть непринятым. Те, кто действительно вас любят, примут вас любым. Остальные лишь хорошо устроились на вашей шее.

Бывает, что люди принимают на себя комплекс неполноценности из-за своего веса, формы частей тела, например, ушей. Попробуйте написать на бумаге, почему вы считаете эту часть тела неполноценной. В большинстве случаев получается что-то смешное. Поймите, у всех разные вкусы: кому-то нравятся полные, кому-то худые. В любом случае, окружающие могут даже не обратить внимания на ту часть тела, которую вы считаете неполноценной. Эта проблема сидит только у вас в голове. Поэтому опять же возвращаемся к начальному моменту - возлюбите себя таким/такой, какой(ая) вы есть.

Следующий шаг - посмотрите в глаза своему страху. Очень часто именно он мешает нашему общению, продвижению по карьерной лестнице и так далее. Возникают мысли вроде этих: «А что, если не получится, и я буду выглядеть посмешищем?». Вот такие мысли сразу нужно отметать. Если вы боитесь осуждения окружающих, то запомните: осуждать вас будут всегда, каким бы молодцом вы ни были. Люди ведь все разные, кому-то ваши поступки придутся по душе, а кому-то нет. В конце концов, если вы испытываете страх из-за того, что можете изменить в себе, и считаете, что ваше недовольство имеет вполне резонные корни, - так сделайте хоть что-нибудь, чтобы избавиться от этой проблемы. Если это некий навык – так сходите на курсы, например, на курсы английского языка или курсы будущих мам, если проблемы с внешностью – идите в спортзал или начните заниматься пробежками, если вас высмеивают из-за того, что вы никогда не были дальше своего города, а вам и самой(мому) так хочется куда-то отправиться, начните откладывать по чуть-чуть деньги - через пару лет вполне можете полететь в Италию, к примеру. К тому же чем большего вы достигнете, тем больше вас будут осуждать. Это не связано с тем, что у вас что-то не в порядке, просто люди так устроены. Они в основном зациклены на себе, и окружающим абсолютно все равно, считаете ли вы себя полноценным или не считаете. Если вы позволяете им бросать недовольные возгласы в ваш адрес - они будут это делать.

Следующий шаг - комплименты. Во-первых, вы сами должны себя почаще хвалить. Во-вторых, расскажите кому-то очень близкому о вашей проблеме, пусть поможет вам. Важно, чтобы еще кто-нибудь делал вам комплименты. Чем больше будете слышать комплиментов в свой адрес, тем увереннее будете становиться. На начальном этапе действует даже грубая лесть. Потом, конечно, будут действовать только заслуженные комплименты. Но суть в том, что, слыша похвалу в свой адрес, вы начнете избавляться от комплекса неполноценности.

И последний шаг: оцените окружающих. Наверняка вы найдете что-то, что могло бы вызвать комплекс неполноценности у того человека. Но спросите его, доволен ли он собой? Наверняка он ответит, что доволен. Попробуйте и вы так же относиться к себе. Уважайте и любите себя несмотря ни на что. Ведь если вы не будете себя любить, то никто не полюбит вас. Сделайте первый шаг, и со временем ваши комплексы покажутся вам смешными. Ведь чаще всего мы их сами придумываем.

Инф.znaikak.ru