Никогда не следует забывать о своем здоровье, а хороший способ довести свое здоровье до отличного состояния это контрастный душ.

Горячая вода расслабляет тело, а холодная улучшает мышечный тонус и гибкость, так же как и физические упражнения. Также горячий душ открывает поры на коже, а холодный наоборот. Поэтому контрастный душ отлично помогает очистить кожу, пишет psylive.ru.

Терапевтический эффект контрастного душа

Контрастный душ отлично регулирует работу нервной системы. Он помогает улучшить циркуляцию крови, улучшает метаболизм и выводит токсины из тела. А также улучшает иммунную систему и закаляет тело.

Как принимать контрастный душ?

• Принимайте душ после утренних упражнений. Начинайте с горячей воды, 30 - 40 секунд.
• Потом включите холодную воду, 15 - 20 секунд.
• Повторите это 3 раза.

E-NEWS