Если у вас варикоз, некоторые физические нагрузки вам противопоказаны. Значит, основная надежда на диету.

Не стремитесь сразу похудеть на 10 кг. Стремитесь к более простой цели - сбросить сначала 2 кг. Потом еще 2 и еще. И так до 10. Если вы будете снижать ежемесячно по 2 кг своего веса, это вполне реальная задача.  Да, к тому же, чем медленнее падает вес, тем больше вероятность, что вы не наберете его снова.

Что касается физических нагрузок. Есть специальные комплексы упражнений, часть которых следует выполнять в положении лежа. Вот они и показаны больным варикозом.

Инф. МosМedСlinic