Недостаток витаминов D3 и кальция делает кости хрупкими и влечет за собой мышечное ослабление В начале года учащаются случаи обращения в больницы с переломами. По информации немецкого профсоюза врачей-ортопедов причиной тому является недостаток витамина D3, вырабатывающийся за зимний период. "Витаминный деффицит наблюдается в особенности у пожилых людей, которые нерегулярно или нечасто выходят на улицу, при этом слишком тепло одеваясь", – сообщил глава организации Зигфрид Гётте. Поэтому для пожилых особенно высок риск заболевания остеопорозом или перелома. Особенно опасен недостаток витамина D3 в комбинации с нехваткой кальция в организме. Для обмена веществ в костях кальций незаменим. Однако, для того, чтобы этo вещество из пищи попало в наши кости, организму и требуется витамин D3, который возникает в клетках кожи под воздействием солнечного света.

По данным likar.info