В преддверии весны нам, девушкам, хочется выглядеть особенно свежими и красивыми. Мы активно начинаем заниматься спортом и следить за питанием. Постоянные ограничения в еде вызывают стресс, а после тренировок часто болят все мышцы. Правильно подобранный массаж поможет тебе отдохнуть и восстановиться как физически, так и душевно.

Массаж в качестве помощника в народной медицине был известен еще первобытным народам. А в Древнем Китае в 6 веке до нашей эры существовали врачебно-гимнастические школы, где готовили профессиональных врачей. Так что его целебные свойства известны давно.

Выделяется четыре основных вида массажа: спортивный, лечебный, гигиенический и косметический. А вот систем и методик существует множество.

Тайский массаж

Это особое направление массажа. Акцент при его выполнении делается на точечное воздействие. За один сеанс прорабатываются все мышцы. В этом массаже применяется множество асан из хатха-йоги. Это поможет тебе развить гибкость, а твоему телу – обрести стройность. Во время самого сеанса ты будешь находиться в состоянии глубокой релаксации. Такой массаж – одно из лучших средств для снятия стресса и нервного напряжения после сложного дня.

Антицеллюлитный массаж

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа: ручной, баночный и креольский. Если первые два известны довольно давно, то последний – новинка. Он выполняется бамбуковыми палочками. При антицеллюлитном массаже движения массажиста направлены на проработку подкожного жира. Во время такого сеанса ты не расслабишься точно, зато наверняка станешь стройнее! Антицеллюлитный массаж, кстати, можно сделать и в домашних условиях. Достаточно купить массажную щетку и круговыми движениями растирать проблемные участки тела.

Гидромассаж

Этот вид массажа выполняется потоком воды, смешанным с воздухом. При этом образуются многочисленные пузырьки. Такой массаж принесет тебе не только удовольствие от водных процедур, но и колоссальную пользу для здоровья. Кожа станет упругой, укрепятся стенки сосудов. Если ты страдаешь варикозным расширением вен, такой массаж может стать для тебя хорошей терапией. Кроме того, это быстрый способ похудеть и восстановить водный баланс кожи. Подводный массаж считается самым лучшим способом для снятия стресса и усталости. После него ты почувствуешь бодрость и свежесть. А еще гидромассаж помогает похудеть.

Стоун-терапия

Это массаж с помощью горячих камней вулканических пород. Они содержат большое количество полезных микроэлементов, в том числе магний и железо. Считается, что в этих камнях заключены элементы четырех стихий, потому они обладают особыми лечебными свойствами. Этот необычный массаж поможет тебе достичь глубокого расслабления и гармонии. Стоун-терапия способствует выработке эндорфинов, замедляет процесс старения и помогает при хронических болях в спине и шее. Такой массаж выводит токсины и шлаки из организма.

Кроме массажа тела существуют также массажи головы и лица. Рекомендуется делать их каждый день. Массаж головы способствует усилению роста волос. Они станут крепкими и здоровыми. Это особенно актуально после холодной зимы, когда волосы выглядят тусклыми. А за массаж лица кожа отблагодарит тебя молодостью и здоровьем. Желательно делать его сразу после нанесения крема. Массаж усилит проникновение и действие твоего косметического средства.

Какой бы массаж ты ни выбрала, помни, что кроме лечебных свойств у него могут быть и противопоказания. Поэтому обязательно проконсультируйся со специалистом.

Отнесись к своему телу с трепетом и любовью, и оно отблагодарит тебя в троекратном размере.

Инф.ameno.ru