Начну, пожалуй, с того, что я и в годы учебы особой худобой не отличалась. Конечно, я и пышкой не была, а обладала довольно стандартной среднестатистической фигурой. После рождения двоих очаровательных карапузов с разницей в 2 года фигура изменилась не в лучшую сторону. Появились лишние килограммы, животик и галифе на ножках.

Тут, конечно, сказывается и снижение физической активности и более активное питание — нужно же кормить малыша грудным молочком. Так же, как и у многих других мам, у меня на себя никогда не хватало времени. Долго хотелось вернуть былое, но не хватало силы воли. Очень люблю вкусно покушать. А стимул возник неожиданно — поездка на море. Вот оно!

Самое главное иметь цель, стимул, тогда и глаза горят, и есть, к чему стремиться. И все желания достигаются намного проще. Решила поменять свой стиль питания. Для начала перестала добавлять в чай и кофе сахарный песок, снизила потребление соли. Совсем исключила газировки, булки, печенья и выпечку, жирные продукты, жареную картошку, курицу, майонез и колбасы. Пришлось уменьшить объем съедаемой порции.

Ну и, конечно же, не обошлось без физической нагрузки. Ежедневные прогулки с детьми, домашний фитнес перед телевизором. Дети, кстати, очень помогают при выполнении некоторых упражнений. А насколько весело делать упражнения всем вместе, когда детки все повторяют!

И результат появился. Через два месяца, как раз к поездке, вернулся прежний вес. А сейчас вес стал даже меньше, чем до беременностей. Фигура — загляденье. Так что все в наших руках. Самое главное — это стимул и цель, а также здоровое питание и физические упражнения.

Инф.podrastem.com