Бывает так, что таблетки под рукой нет, да и не всегда они помогают. Попробуй применить народные методы. И не забывай о том, что головная боль – это не заболевание, а сигнал о том, что в твоем организме или в атмосфере что-то не так.

Используй цитрусовые

Давно известен их положительный эффект в данном случае. Если головные боли для тебя не редкость, всегда держи в холодильнике лимон и время от времени протирай холодной долькой лоб и височные части. Также ты можешь использовать «цитрусовый» кусочек льда, заморозив апельсиновый или лимонный сок – конечно, свежевыжатый. Летом это обтирание льдом особенно приятно.

Картофель и мята

Если под рукой нет ни апельсинов, ни лимонов, то уж картофель в доме всегда найдется. Он также может тебе помочь. Натри на мелкой терке небольшую картофелину, желательно из холодильника. Эту холодную смесь положи в марлю и держи на лбу двадцать минут. Такие компрессы можно делать и с измельченными листиками мяты, положив их на лоб. Кстати, чай с мятой тоже оказывает положительный эффект.

Сделай самомассаж

Сядь в проветриваемом помещении или хотя бы там, где тихо и коллеги не ходят туда-сюда. Умойся холодной водой и в течение пяти минут массируй несколько зон – височные части, затылок, лоб. Массаж обязательно поможет, если причина твоей головной боли – долгое сидение за компьютером. Кстати, если одновременно с головой у тебя всегда начинают болеть затылок и шея, значит, тебе необходим визит к массажисту.

Что купить в аптеке?

Если причина твоего недомогания – стрессы на работе или временный аврал в делах, то увлекаться обезболивающими также не стоит. Придя в аптеку, сосредоточься на другом. Во-первых, подбери травы, из которых ты будешь делать чаи. В первую очередь это мята, липа, шалфей и валериана. Во-вторых, спроси у фармацевта эфирные масла. Лавандовое, розмариновое и мятное масло ты будешь втирать в виски, а на ночь капать одну капельку на подушку.

Поплачь!

Заметь, что зачастую голова у тебя начинает болеть, когда ты расстроена. Узнала неприятную новость, разозлилась на кого-то, почувствовала, что тебя обидели… Лучший способ вызвать головную боль – сдерживать слезы! Поэтому, огорчившись, не спеши доставать аптечку, а лучше поплачь в свое удовольствие. Увидишь, тебе сразу станет легче.

Важно помнить

Бывают ситуации, когда аптеки на пути нет и у тебя нет возможности возиться с компрессами. Тогда используй самый простой способ – выпей горячего чая с лимоном и сахаром. Сахара положи побольше, 3–4 ложки, и сам чай должен быть достаточно крепким. Выпей чашку чая сразу же, как появились симптомы, а через тридцать минут – еще одну. Кстати, этот способ хорошо помогает и в том случае, если у тебя немного поднялось давление. Не спеши принимать таблетки, если речь идет о 10–15 пунктах выше нормы. Чай с сахаром поможет в течение часа.

По материалам Sobesednik.ru

Инф. mignews.com.ua