• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Проблемы опорно-двигательного аппарата
    Опубликовано: 2013-01-13 00:20:00

    Проблемы опорно-двигательного аппарата чаще всего проявляются в таких недугах как артрит и боли в спине. Остеопаты и хиропрактики считают, что структурный дисбаланс и различного рода смещения могут повлиять на работу внутренних органов и других систем организма. С помощью мануальной терапии восстанавливается баланс позвоночника и суставов, увеличивается амплитуда движения в суставах, растягиваются и релаксируются мышцы.

    Массаж и техники натуропатии, включающие в себя гидротерапию и компрессы, также оказывают исцеляющее воздействие. Терапия питания позволяет поддерживать в здоровом состоянии хрящи и мягкие ткани, пишет sunhome.ru



    Другие простые меры для поддержания подвижности и гибкости в суставах:



    - Начни и закончи день несколькими несложными упражнениями на растяжку.
    - Перед выполнением любых упражнений сделай разминку.
    - В конце программы упражнений сделай «заминку», состоящую из растяжек.
    - Разнообразь виды и типы упражнений, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на один и то же сустав.
    - Следи за осанкой, когда работаешь за столом или на компьютере.
    - Если работа сидячая, делай перерывы, чтобы немного походить и по возможности «растянуться».
    - Выполняя любую физическую нагрузку, включая походы в магазин, тренируй обе стороны – левую и правую.
    - Не спи в одном положении. Чередуй: левый бок, правый бок, положение на спине.
    - Придерживайся рекомендаций здорового питания.
    - Принимай пищевые добавки, содержащие глюкозамин и/или хондротин – основные компоненты синовиальной жидкости и хрящей.

     

     

     

    E-NEWS.COM.UA



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.