Многие знают о полезных свойствах бани и сауны. Ведь баня не только очищает , но и омолаживает организм, придает бодрости и поднимает настроение.

Прогревание в бане благоприятно сказывается на:
- состояние органов организма
- усиливается обмен веществ
- улучшается работа дыхательной, эндокринной и сердечно – сосудистой системы
- восстанавливается работа нервной системы
- улучшается белковый обмен

Посещение бани способствует выведению шлаков из организма, таким образом улучшается работа почек и нормализуется водно – солевой баланс.

С потом выходят все ненужные конечные продукты обмена, токсичные вещества, соли, хлориды и молочная кислота.

Польза бани заключается и в борьбе с лишними килограммами и даже с ожирением, но только в том случае, если вы ведете здоровый образ жизни и придерживаетесь правильного питания.
Баня благоприятно воздействует не только на внутренние органы нашего организма, но и на кожу.

Пар очищает поры и нормализует работу сальных желез. Пар делает кожу упругой и гладкой.
Улучшить кровообращение и сделать своеобразный массаж поможет веник. Мало, кто знает, что для каждого типа кожи есть свой веник:
- Липовый веник. Подходит для кожи, склонной к раздражению. Липа смягчит кожу и снимет раздражение
- Дубовый веник. Этим веником необходимо пользоваться обладателям жирной кожи
- Березовый веник. Такой веник обладает бактерицидными свойствами

Если вы ходите в баню с целью похудеть:
- прогревайтесь в бане подольше
- после парилки не обдавайтесь холодной водой , так как потоотделение резко сокращается. Обдавайтесь только горячей соленой водой.
- пить нельзя. Вместо питья съешьте пару долек апельсина, яблока или лимона
- в парилку ходите до тех пор , пока не перестанете потеть и каждый раз до и после парилки обдавайтесь горячей водой.

Посещайте баню с удовольствием и тогда вы достигнете нужного результата.

Инф.podrugi.by