Почему жители японского острова Окинава практически не знают, что такое инсульты и инфаркты, и живут гораздо дольше европейцев? Секрет кроется в их образе жизни.

- Они не курят и не пьют алкогольных напитков.

- Стресс снимают не сигаретой или алкоголем, а медитацией и общением в семьях.

- 3/4 их рациона составляют фрукты и овощи! Затем идет рис и фасоль, ну а жиров и сахара там едят совсем мало.

- Один из главных секретов – они прекращают есть при первых же признаках насыщения.

- Веселятся и двигаются кто как умеет – танцуют, занимаются садоводством или восточными единоборствами.

А вдали от родного острова его жители теряют все эти преимущества… 

Инф. Посольство Медицины