Овладение ораторским искусством – один из основных элементов успеха не только для публичных людей, но и для представителей обычных профессий. Как правило, чтобы чего-то добиться в жизни, необходимо уметь правильно выступать и доносить до сознания людей свои идеи.

Важность плана

Если есть определенная цель речи, подготовьте план заранее. Наиболее важные места доклада, которые бы вы хотели выделить, повторяйте чаще. Старайтесь обобщать мысли в начале и в конце любой части доклада. Делайте повторы, но не злоупотребляйте этим инструментом. Помните, что составить план просто, а вот качественно выступить несравнимо сложнее.

Учитывайте правило «золотого сечения», которое находится в диапазоне от 2/3 до 3/4 от начала выступления. В этот фрагмент необходимо включить главную идею и именно в этот промежуток должна быть раскрыта суть, идея доклада. Цель самого выступления - плавно подвести людей к преподносимой идее. С этим законом надо считаться, чтобы не портить общую композицию выступления.

Репетиция в помощь

Репетиция – отличная тренировка. Четко проговаривая слова, можно услышать свою речь со стороны. К тому же с помощью занятия можно узнать, сколько времени займёт презентация. От волнения в период выступления может показаться, что время бежит очень быстро или, наоборот, вдруг остановилось. Но это ложные ощущения - старайтесь не обращать на них внимания, а просто гните свою линию.

Есть отличный способ контроля продолжительности речи: включите секундомер и засеките, сколько по времени займет выступление. Старайтесь ничего не пропускать и привыкайте к карточкам с тезисами. Лучше, если друзья послушают и скажут своё мнение. Желательно потренироваться там, где будете выступать или хотя бы побывать в том помещении.

Психологическая подготовка

Чтобы успокоиться, закройтесь один в комнате. Сначала вспомните, какими бывают признаки страха: частое дыхание, выпученные глаза, сильное сердцебиение, дрожь в руках и ногах. Гримасничайте, пусть интенсивно дрожат колени. Гормоны страха от таких действий погибают, и через некоторое время ваш страх станет абсолютно незаметным для других людей. Представьте себя перед зрителями, которые слушают вас, спрашивают, а потом аплодируют.

Следите за дыханием, оно должно быть глубоким. Сделайте его замедленным и равномерным - это придаст вашему голосу глубины, силы и убедительности. Не забывайте и о мускулах лица возле рта. Скажите скороговорку или возьмите жвачку, чтобы прогреть губы и язык. Есть одна очень действенная тренировка - максимально высуньте язык и скажите несколько слов, чтобы звуки были ясными. За эти полминуты голосовые связки хорошо разогреваются. Такие упражнения делайте в одиночестве (по понятным причинам), чтобы вас не видели.

Надо быть уверенным в себе, и даже взгляд не должен выдавать внутреннюю растерянность. Выступая, нельзя смотреть лишь на одного человека, даже если он – главный. Движения должны быть спокойными. Не держите руки сзади или под животом, не берите в руки предметов, не ходите взад-вперёд. Скрещивать ноги и раскачиваться тоже нельзя.

Мы рекомендуем практически отработать и научиться выступать за один тренинг ораторского искусства от популярной телеведущей Людмилы Сивачевой!

Вывод

Вы видите, что правила выступления не так уж сложны. Главное – правильно настроить себя, хорошо подготовиться и верить в успех. Удачи.