• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • Промновости
  • Товарная биржа
  • Цены
  • Выставки
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 25 июня 2004 года
  • Методы и пути, как ускорить метаболизм
    Опубликовано: 2013-06-29 19:24:53

    Часто этим вопросом задаются люди, озабоченные своим весом. И это правильно, ведь замедленный обмен веществ и приводит к набору лишних килограммов, обеспечивая некоторую дополнительную полноту.

     

     Способы, описанные в нашей статье, как ускорить метаболизм в организме помогут не только ускорить обмен веществ, но и сбросить лишний вес, тем самым похудев.

     

    Методы и пути, как ускорить метаболизм

     

    Ниже последует список приемлемых большинством людей способов и методик, помогающих ускорить метаболизм. Старайтесь сочетать их между собой, так эффект будет достигнут быстрее.

    • Прием пищи маленькими порциями 5 – 6 раз в день. По сути, на переработку вашей пищи организм тоже тратит значительное количество калорий.
    • Больше физической активности. Займитесь упражнениями с нагрузкой, чтобы ускорить метаболизм. Например, получасовая ходьба будет сжигать вам калории еще в течении часа после ее прекращения.
    • Нарастите мышечную массу. Мышечные клетки потребляют больше калорий, чем жировые.
    • Массаж. При массаже разгоняется кровь и ускоряется обмен веществ, соответственно.
    • Сауны и бани. Пар разогревает тело, расширяет поры, увеличивая при этом циркуляции на клеточном уровне, стимулируя обмен веществ.
    • Обычная вода. Пейте больше воды.
    • Принимайте горячие ванны.
    • Долгий сон.
    • Загорайте побольше.
    • Больше гуляйте на свежем воздухе, кислород помогает сжигать жиры.
    • Меньше стрессов.
    • Кофе и зеленый чай сильно ускоряют обмен веществ.
    • Грейпфрут, лимоны – повышают иммунитет, как приятное дополнение.
    • Больше растительной пищи, она ускоряет обмен веществ очень сильно.
    • Восполняйте потребность в йоде вашего организма.

    Надеюсь, из нашей статьи вы поняли, как ускорить метаболизм. Все способы, приведенные выше, доказаны опытом поколений и авторитетными учеными. Расскажите своим друзьям, откуда вы узнали, как ускорить метаболизм в организме!

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    Электронная почта проекта: info@elcomart.com
    Тел.: +380-50-070-2126
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на elcomart.com, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".