Похудение часто становится идеей фикс у женщин и девушек. Зацикливаясь на проблеме, мы ищем сложные пути - вредные таблетки, изнурительные тренировки, мучительные диеты. А ведь решение проблемы рядом - хотите похудеть и не набирать вес - увеличьте уровень своего метаболизма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Похудеть в тот или иной промежуток своей жизни хотят все женщины. Причем похудеть быстро. А так как все мы люди занятые, вечно куда – то спешим, торопимся, то серьезно заняться здоровым похуденьем мало у кого хватает. Вот и начинаются экстремальные экспресс диеты, таблетки сомнительного состава и происхождения и как последствие – всякие болезни нехорошие, причем быстро приобретающие хроническую форму, стресс, плохое настроение и возвращение скинутых такими усилиями килограмм, зачастую с солидной прибавкой. И весь эффект такого похудения сводится к нулю. К сожалению, государственные структуры нашей страны совершенно не заботятся о здоровье нации, а ведь лишний вес и целлюлит – это больше медицинская проблема, чем эстетическая. Но решение проблемы было найдено давно, и как обычно, в Америке.

Американским институтом обмена веществ был проведен ряд исследований, в результате которой появился новый вид аэробики – интервальная аэробика. Быстро похудеть, занимаясь даже всего 3 раза в неделю по пол часа – это не только реально – это уже давно подтверждено на практике. Многие женщины, которым раньше это не удавалось похудели, и похудели очень быстро. Как показали исследования, важно, не то, сколько калорий вы сжигаете во время тренировки, а то сколько сжигаете после. Если по окончанию тренировки ваш метаболизм остается на прежнем уровне – это характерно для аэробных и силовых тренировок – то толк от такого занятия очень низок. Другое дело – интервальная аэробика – это комбинация специально разработанных анаэробных и аэробных упражнений, дозированных в определенной пропорции по затрачиванию времени. Эффект – организм сжигает калории не только во время, но и после тренировки. Метаболизм повышается и остается на таком уровне еще до 15 часов. Проще говоря. Вы худеете на тренировке и еще 15 часов после тренировки. Вам удастся похудеть, даже если вы после окончания занятия не будете проявлять особую активность, более того, вы будете худеть даже во время сна. Вот это называется здоровое и быстрое похудение.

Интервальная аэробика – реальное орудие быстрого похудения. Вы сможете быстро похудеть, прекрасно себя чувствовать и достичь удивительных целей.

Инф.bigbord.net