• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Физическая активность до завтрака сжигает больше калорий, чем обычная тренировка
    Опубликовано: 2013-06-10 14:30:00

    Подсчет калорий, строгая диета, - все это жесткие и не всегда оправданные меры. Специалисты из Университета Нортумбрии, опубликовавшие свои замечания в журнале British Journal of Nutrition, советуют: разобраться с лишними килограммами легко, если тренироваться каждое утро до завтрака.

    Это позволяет сжечь примерно на 20% больше жира, пишет Food Beat. Ученые специально исследовали реакцию тела на определенную физическую активность в разное время суток, пишет meddaily.ru


    Для работы были привлечены 12 спортивных мужчин. Они бегали на дорожке в 10 утра. Некоторые это делали до завтрака, а некоторые - после. Через 1,5 часа после тренировки добровольцам раздавали шоколадное молоко. По прошествии какого-то времени мужчины съедали пасту на обед, причем, без ограничений по потреблению (можно было есть, сколько хочется).



    Оказалось, люди, не завтракавшие, не ели больше, пытаясь компенсировать нехватку завтрака. То есть удавалось справиться и с перееданием, и сжечь больше калорий. Несмотря на четкие выводы, исследование проводилось на малой группе людей, поэтому об эффективности методики пока говорить рано.

     

    E-NEWS.COM.UA



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.