Обруч является великолепным средством для поддержания своего тела в превосходной физической форме. А если у вас есть лишние килограммы, этот уникальный мини-тренажер способен помочь вам похудеть и обрести стройность.

Многочисленные диеты избавляют от лишнего веса лишь на какое-то время. После диет, чаще всего, потерянные килограммы возвращаются вновь. Иногда даже возвращается больше килограммов, чем вы сбросили. К тому же, нельзя заранее узнать в какой части тела во время диеты вы похудеете. И тогда фигура ваша может стать достаточно непропорциональной.

А вот с помощью массажного обруча можно легко корректировать свою фигуру, в любое удобное время. Это очень просто, поэтому вам не нужны никакие инструкторы по фитнесу, все занятия вы будете проделывать самостоятельно, на любую группу мышц, Времени при этом, затратите совсем немного. Вы можете даже совмещать это с просмотром любой телепередачи.

Лучше тренировки с масажным обручем проводить ежедневно. Во время занятий сжигается жир, укрепляются мышцы. В результате массажа мышечных групп происходит значительное улучшение кровообращения. Разминая обручем спину, бедра, живот, ягодицы, происходит воздействие на акупунктурные точки всего тела. В результате вращения массажного обруча ускоряются процессы метаболизма, а клетки насыщаются энергией. Снимается усталость, укрепляется нервная система.

Сердечно-сосудистая, а также дыхательная система укрепляются. У кого были проблемы с кишечником, вскоре забывают об этом. Обруч способен излечивать даже определенные женские болезни. А если у вас появилась дряблость кожи – такие занятия помогут вашей коже стать подтянутой и упругой.

Занятия с обручем нужно начинать с незначительного времени. В течение недели нужно заниматься по одному разу, а со следующей недели можно уже по два раза. В первую неделю делать по 10 минут в день, затем уже по 30 минут. Как только привыкнете к обручу, заниматься можно столько, сколько захотите. Нужно помнить, что в начале самых первых занятий могут появиться синяки. Чтобы оградиться от этого, можно использовать пояс для похудания.

При выборе обруча, нужно знать, что они могут отличать по весу, числу секций и количеству массажных элементов. Иногда, даже могут встраивать магниты, обладающие неким лечебным эффектом. Массажные элементы могут быть выполнены как из силикона, так и из пластика. Но, несмотря на огромный ассортимент такого товара, предназначение у них одно – способствовать сжиганию жира и активному похудению!

Инф.molozhe.ru