• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • 10 продуктов, которые сделают вас красивее
    Опубликовано: 2013-05-20 10:04:01

    “You are what you eat” — говорят американцы. “Мы — то, что мы едим” — говорят русские. Вы должны есть то, что будет делать вас красивее.

     

    Есть модная книжка под названием “The Beauty Diet” (”Диета для красоты”), написанная доктором Lisa Drayer (Лиза Драйер). В ней она рассказывает о продуктах, богатыми “бьюти-нутриентами” (веществами, делающие нас красивыми).

     

    1. Устрицы. Эти “ребятки” — отличный источник цинка, которые требуется нашей кожи для восстановления и для образования коллагена. Также они содержат кальций, который нужен для костей, зубов и красивых волос.

     

    2. Дикий лосось. Богат жирными кислотами омега-3, которые делает нашу кожу более эластичной. А также содержит астакстантин — антиоксидант, который в 100 раз сильнее, нежели витамин E.

     

     3. Киви. Богат витамином C, который нужен для производства коллагена, а также для поддержания здоровья кожи. Еще одно полезное свойство — высокие дозы витамина С приводят к уменьшению морщин.

    4. Черника. Это отличный антиоксидант, который содержит витамин С, а также антоцианы, которые помогают защитить кожу и кровяные сосуды.

    5. Сладкий картофель (батат). Этот овощ считается очень богатым полезными веществами. Он содержит белок, сложные углеводы и витамины. Например, бета-каротином, помогающим защитить кожу от морщин.

    6. Обезжиренный йогурт. Нужен телу для здоровья волос, зубов и костей. Богат протеином, витаминами, кальцием, бактериями и витаминами.

    7. Томат. Отличный источник ликопена, который является превосходным антиоксидантом.

    8. Шпинат. Содержит альфа-липоевую кислоту, лютеин и зеаксантин. Липоевая кислота помогает приостановить признаки старения. Лютеин и зеаксантин нужны для здоровья глаз.

    9. Черный шоколад. Богат антиоксидантами, а также помогает увеличить кровяной поток в коже, делая ее более ровной. Помогает защитить нашу кожу от вредных лучей солнца.

    10. Грецкий орех. Содержит жирные кислоты омега-3, которые помогает смягчить нашу кожу.

    Вот они — эти 10 продуктов, помогающих сделать нас красивее. Конечно, существует гораздо больше бьюти-продуктов — например, вода, зеленые овощи и оранжевые овощи и фрукты.

     

    Инф. megahealth.ru - все о здоровом образе жизни



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.