Всем известно, что Мы есть то, что мы едим. Пища - наше топливо, поэтому мы получаем то, что вкладываем. А теперь вспомните, что вы ели в последний раз? Была ли это пища для здоровой кожи или вы ограничились посещением местного фаст-фуда?

Если вы питаетесь правильно и сбалансировано, то ваш организм вознаградит ваши усилия красивой кожей. Естественно, касательно этого существует множество мифов. Эта статья поможет вам разобраться, что вредно для красивой кожи, а что нет.

• Сбалансируйте ваш рацион питания. Да, конечно, вы слышали об этом раньше. НО: сбалансированная диета - это залог здоровья кожи. Вам не нужно есть только сырые овощи и скучную еду, вам нужно получить вашу долю витаминов и питательных веществ.
• Добавьте в ваш рацион морковь, если вы хотите предотвратить появление морщин. Вы не любите морковь? Вперед! Натрите ее и добавьте в салат или в томатный соус. Вы даже ее не почувствуете. То же самое можно проделать и со свежим шпинатом. Любуйтесь своей кожей, лишенной морщин.
• Шоколад и картофель фри не являются причиной возникновения угрей. Это всего лишь миф. Но, тем не менее, многие люди должны избегать такой пищи. Чтобы избавиться от угрей, которые у вас есть, употребляйте пищу, богатую антиоксидантами. Никто не спорит с тем, что из-за шоколада и картофеля фри вы можете набрать вес, но угрей из-за них у вас не возникнет.
• Брокколи, морковь и молоко могут помочь в нескольких направлениях. Во-первых, сделают кожу красивой. Во-вторых, снизят риск возникновения кожных болезней. В-третьих, защитят вас от ультрафиолетовых лучей и помогут предотвратить некоторые форма рака. В-четвертых, они хороши не только для кожи, но и для всего организма в целом.
• Другая пища, которая хороша для вашего организма, это: рыба, семечки льна, картофель, кабачки, шпинат, фундук, миндаль и другие продукты, богатые витамином А.
• Чтобы кожа была красивой, начните с еды, которую вы едите. Вы обнаружите огромное количество всевозможных рецептов, созданных для здорового питания, которое принесет ощутимую пользу вашей коже.

• Высыпайтесь. Забудьте о том, что значит поздно ложиться спать.
• Заведите привычку наносить солнцезащитный крем на кожу вокруг глаз перед выходом из дома.
• Употребляйте как можно больше свежих и сочных овощей и фруктов.
• Пейте больше жидкости, ведь наш организм на 60% состоит из воды.

Данные выше советы наверняка избавят вас от темных кругов под глазами. Если же вам нужен немедленный результат, то здесь поможет только макияж. Используйте консилер, чтобы замаскировать круги под глазами.

Инф.krasivoe.info