Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 6 048 мужчин в возрасте от 45 до 65 лет. Участники эксперимента сообщали распорядок своего дня и наличие выявленных хронических заболеваний. Их поделили на несколько групп. Те, кто проводил в сидячем положении менее четырёх часов в день, вошли в первую группу, от 4 до 6 часов – во вторую, от 6 до 8 часов – в третью. Добровольцы, которые проводили сидя более 8 часов в день, попали в четвёртую группу, пишет sunhome.ru

Результаты исследования показали, что те, кто сидит больше четырёх часов в день, чаще болеют сахарным диабетом, раком, гипертонией и заболеваниями сердца. Каждый следующий час, проведённый сидя, увеличивает риск заболевания. Особенно это касается водителей и офисных работников. Оказалось, что чем больше часов в день человек проводит сидя, тем больше он имеет хронических заболеваний. Это не зависит от возраста, веса, образования и положения в обществе.

Учёные советуют сокращать время сидения, делать перерывы в работе, работать стоя, больше заниматься физическими упражнениями.

 

 

 

 

E-NEWS.COM.UA