Секрет отличного самочувствия, здорового внешнего вида в половине стаканчика сока в день.

 СОК КАПУСТЫ
поможет сбросить пару лишних килограммов.

Его ценность — в высо¬ком содержании серы и хлора. Они очищают слизистую обо¬лочку желудка и кишечника, выводя скопившиеся "производственные отходы".

Главное — пить его без соли. Капустный сок кажется вам не слишком аппетитным?

Для более изысканного вкуса диетологи рекомендуют смешать его с морковным и шпинатным в равных частях.
 

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА  - один литр сока — для очищения и по одному стакану три раза в день до еды на протяжении четырех-пяти недель — для лечения язвы.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ: содержит витамин U, помогающий при запорах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, обладает общеукрепляющим действием.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: повышенная кислотность и панкреатит.

 Зачем изобретать эликсир молодости, если он уже давно существует 

Это МОРКОВНЫЙ СОК

В нем много каротина, витаминов А, С и Е, фосфора, железа и фитонцидов, которые улучшают состояние кожи, волос, зубов и нервной системы. 

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА: один стакан сока  каждое утро в течение месяца. (Но не увлекайтесь! Ваша кожа приобретет цвет перезрелой моркови).

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ: сок назначают при проблемах со зрением, инфекционных заболеваниях горла, гайморовых пазух, печени, а также  фанаткам  солнечного загара (бета-каротин придает коже оранжевый оттенок, а также работает, как закрепитель цвета).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: обострение язвенной болезни и энтериты.

 Если вы часто болеете ангиной, бронхитом или много курите, пейте  яблочный сок.

Кроме стандартного набора витаминов и микроэлементов, диетологи обнаружили в нем уникальные пектиновые вещества.

Они работают добровольными "дворниками" организма, избавляя его от шлаков  и очищая дыхательные пути.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА  полтора стакана сока в день.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ: способен  выводить почечные камни,  благодаря большому содержанию железа  полезен при анемии, нормализует уровень холестерина в крови.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: повышенная кислотность.

Яблочный уксус для похудения

 Беспокоят болезненные или нерегулярные менструации?

Пейте СОК Петрушки.

Уникальное соотношение микро- и макроэлементов лучше любого обезболивающего средства снимет спазмы и нормализует менструальный цикл.
Бонус - сок усиливает кислородный обмен в крови, укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает эластичность кожи. 
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА: 30-60 г сока в день, курс лечения — две недели

Дополнительная  ЦЕННОСТЬ: помогает при метеоризме, нефрите, водянке, заболеваниях почек и предстательной железы у мужчин.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность.

Советы при приготовлении  соков в соковыжималке.

1.  Не используйте для приготовления соков вялые, подпорченные овощи и фрукты. Насыщенный запах и яркий цвет плода — главный показатель его полезности
2. Чтобы добиться приятного освежающего вкуса, добавляйте к пресным овощным сокам цитрусовые, из кислых ягод, яблочный.
3. Смешивать между собой можно только соки семечковых плодов, например яблочный и виноградный.
А соки косточковых плодов — сливы и абрикоса — нельзя.

4. Нарезайте овощи и фрукты непосредственно перед приготовлением сока и выпивайте его не позднее чем через 10 минут. А к трапезе приступайте через полчаса. Тогда ми один полезный элемент не пропадет даром.

 Вся "соль" ТОМАТНОГО СОКА в ликопене — уникальном природном веществе, которому под силу бороться с онкологическими заболеваниями молочной железы и шейки матки.

Полезен томатный сок и мужчинам — как профилактика рака простаты. К тому же он необыкновенно питателен и при этом низкокалориен. А вот подсаливать томатный сок не надо — так вы "убиваете" полезные вещества.

Лучше на пять минут опустить в стакан с соком зубок чеснока. Вкус и запах напитка приятно удивят даже гурманов.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА: сколько угодно.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ: не содержит клетчатки, поэтому его могут пить и те, кто страдает заболеваниями пищеварительной системы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:отсутствуют.

 КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК вполне может заменить таблетку от головной боли.

Для лечения лучше использовать розовые клубни. Содержащийся в них ацетилхолин снижает кровяное давление и усмиряет боль не хуже анальгина.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДОЗА: по полстакана два-три раза в день до еды.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ: полезен при гастритах с повышенной кислотностью, заболеваниях нерв¬ной системы и зобе.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: пониженная кислотность, сахарный диабет и венерические заболевания. 

 Советы при приготовлении  соков в соковыжималке.

1.  Не используйте для приготовления соков вялые, подпорченные овощи и фрукты. Насыщенный запах и яркий цвет плода — главный показатель его полезности

2. Чтобы добиться приятного освежающего вкуса, добавляйте к пресным овощным сокам цитрусовые, из кислых ягод, яблочный.

3. Смешивать между собой можно только соки семечковых плодов, например яблочный и виноградный. А соки косточковых плодов — сливы и абрикоса — нельзя.

4. Нарезайте овощи и фрукты непосредственно перед приготовлением сока и выпивайте его не позднее чем через 10 минут. А к трапезе приступайте через полчаса.
Тогда ми один полезный элемент не пропадет даром. 
 

Инф.linen.com.ua