Природа создала человеческий организм довольно надежным, имеющим огромные внутренние резервы. Всё это абсолютно верно до определенного момента, когда на плечи обрушивается серьезное нервное напряжение, заканчивающееся продолжительным стрессом. Человеческий организм при подобных обстоятельствах начинает работать на «аварийном режиме», довольно быстро изнашивается, что характеризуется истощением нервной системы.

 

Бывают случаи, когда стрессовая ситуация является фактором закалки организма человека, но любой продолжительный стресс неизменно истощает нервную систему и никогда не проходит бесследно. Для возможности возвращения к нормальному ритму жизни большинству людей необходима помощь квалифицированного специалиста, что в такой стране, как Россия, не является нормой. Человеку приходится самому бороться с обрушившимся на его голову стрессом, пишет ja-zdorov.ru

 

При возникновении сложной обстановки, связанной со стрессом, страдают абсолютно все системы человеческого организма. Нервная система, призванная стимулировать работу сердца, сосудов, иммунную систему, при длительной стрессовой ситуации не справляется со своими функциями. Происходит потеря контроля за органами пищеварения, половыми железами.

 

Иммунная система устает находиться в постоянной боевой готовности при истощении нервной системы. Ослабевший иммунитет не может в полной мере защитить организм человека, он становится абсолютно беззащитным перед многочисленными недугами, обрушившимися на него.

 

Эндокринная система уже не вырабатывает необходимого количества гормонов для нормальной жизнедеятельности организма, виной всему большое число раздражителей, посылаемых нервной системой.

 

Система пищеварения, не получающая необходимого контроля со стороны нервной системы, начинает работать со значительными сбоями, последствиями которых являются гастриты, язвы, запоры, диарея.

 

Тяжело приходится сердечно-сосудистой системе, у которой начинаются регулярные скачки артериального кровяного давления, приводящие к сердечной недостаточности. Именно сердце наиболее страдает от гормонов, провоцирующих стресс.

 

Самое неприятное, что истощение нервной системы чрезвычайно разрушительный процесс независимо от темперамента человека. Специалистами замечено, что истощение, происходящее при длительном стрессе, делает некоторых людей довольно агрессивными и опасными для окружающих, изменяется их поведение.

 

Следует обязательно знать симптомы истощения нервной системы. Это чувство апатии, сонливость, наличие преимущественно негативных, тревожных мыслей, раннее пробуждение, прерывистый сон. Довольно часто происходят сильные скачки артериального давления, иногда гипертонический криз, головные боли, болевые утренние ощущения в суставах, мышцах, хронические простудные заболевания, неприятные ощущения в желудке. Частенько люди, находящиеся в длительном состоянии нервного истощения, ощущают неприятные слуховые галлюцинации, звон в ушах. Наличие даже двух-трех таких симптомов свидетельствует об истощении нервной системы. Некоторым людям довольно легко справиться с нервным истощением собственными силами, другим непременно необходима помощь специалиста. Никогда нервное истощение не проходит бесследно.

 

Для устранения этого серьезного недуга следует устранить основную причину, привести в порядок нервную систему. Старайтесь больше слушать спокойной музыки. Занимайтесь релаксацией, слушайте звуки природы, пение птиц, шум волн. Обязательно необходимо учиться самоанализу (не путать самокопанием), разберитесь в имеющихся проблемах с бумагой и ручкой. Встречайтесь с приятными для вас людьми. Постарайтесь искать позитив в любой имеющейся ситуации. Любое истощение нервной системы или потрясение – это грандиозный опыт, который призван научить вас справляться со стрессом без глобальных последствий. Стрессы еще будут, опыт вы уже приобрели, но, к сожалению, нервы восстановить довольно трудно.

 

Вам необходимо поднять жизненный тонус, для чего следует правильно планировать работу и отдых, заниматься медитацией, восстановить сон, получать больше положительных эмоций, заниматься самосовершенствованием, проводить достаточное время с друзьями, необходима хотя бы кратковременная смена обстановки, отпуск. Постарайтесь правильно воспринимать жизнь, сделать стрессы, которые непременно будут, кратковременными, быстропроходящими. Ведь ситуация сама по себе нейтральна, стрессом является отношение человека к ней. Здоровья вам!

 

 

E-NEWS.COM.UA