• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • 12 способов снять усталость в теле
    Опубликовано: 2013-03-26 12:00:00

    1.    Сильно разминай кисти, начиная с пальцев – 7-10 с.

    2.    Потри ладони о пальцы быстро – 5 с, пишет infowoman.com.ua

    3.    Помассируй разогретыми руками вверх-вниз щеки – 5 с.

    4.    Подвигай нижней челюстью с закрытым ртом: слева направо и справа налево, назад-вперед, против и по часовой стрелке. По 7 с. на каждое движение.

    5.    За деснами и перед ними вращай языком по часовой стрелке сначала, после против нее – по 7 с.

    6.    Пальцами постучи по макушке головы - 5 с.

    7.    Пальцы собери в кулак. Поглаживай им внешнюю и внутреннюю стороны предплечья – на каждую руку по 3 с.

    8.    Надави на шитовидку указательным и большим пальцами – 3 с.

    9.    Слева на шее отыщи пульс сонной артерии, осторожно надави на нее, посчитав до пяти, отпусти. Глубоко дыши. Повтори движение. После сделай тоже на правой стороне шеи.

    10.    Нащупай сзади головы у основания черепа впадину, надави на нее, посчитав до трех. Повтори три раза.

    11.    Сделай массаж рефлекторных областей ног:
    - кончик большого пальца стопы сожми: найдя болезненное место, разотри до исчезновения боли;
    - захвати указательными и большими пальцами ахиллово сухожилие, надави на него, отпусти; сделай так по три раза;
    - потри быстро верх ступни пяткой другой ноги или рукой;
    - колено с внутр.стороны помассируй – 5-7с.

    12.    Похлопай ладонью от ступни до паха сзади, сбоку и спереди.

     

     

    E-NEWS.COM.UA



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.