Вот этому у моделей поучиться стоит. Они знают, как с минимум калорий приобрести хорошее настроение, прилив энергии и уменьшить стресс. Сегодняшний бьюти-секрет «подсмотрел», как перекусывают модели.

После тренировки
Обезжиренный молочный шоколадный коктейль – идеальное восстановление после даже самой интенсивной тренировки. Его соотношение белков и углеводов отлично подходит для восстановления и укрепления мышц, пишет mycharm.ru

Перед кастингом
Справиться с нервами перед кастингом или презентацией поможет овсянка. Она будет держать стабильным уровень сахара в крови. А если дополнить апельсином, то витамин С снизит показатели гормона стресса – кортизола.

Для настроения
Предстоит ещё много важных дел и встреч, а настроение на нуле? Никаких шоколадок и пицц. Красный перчик чили ускорит кровоток, а также взбодрит организм в целом. Эти два фактора моментально поднимут настроение.

Перед сном
Занятым девушкам бывает сложно заснуть после насыщенного дня, мысли и идеи все ещё одолевают. Съешьте банан, в его составе триптофан, элемент, вызывающий сонливость.

E-NEWS.COM.UA