Здоровые и красивые руки – это не только молодая и ухоженная кожа рук, но и красивые и здоровые ногти.

    Как же должны выглядеть идеальные ногти? Это определяется двумя параметрами:

•    Цвет ногтевой пластины должен быть нежно-розовым
•    Ногти должны быть прозрачными и эластичными
Даже если с детства у вас были здоровые ногти, то не факт, что без должного ухода они не потеряют свое здоровье и красоту. Здоровье ногтей зависит от питания, экологии, специфики трудовой деятельности и, конечно же, от ухода. По внешнему виду ногтей, можно определить состояние всего организма.

Для того, чтобы иметь красивые и здоровые ногти, нужно сбалансировано и полноценно питаться. В пище должны содержаться витамины и микроэлементы, способствующие росту ногтей (витамин А – морковь, зелень, помидоры; витамин В – капуста, яичный желток; йод – морская капуста, шпинат).

    Для твердости и эластичности ногтей необходимы продукты, содержащие кремний (овощи), кальций (молочные продукты).
    Если вы желаете иметь ногти правильной формы и структуры, то вам следует включить в рацион продукты, обогащенные железом (яблоки, горох).
    В луке, капусте и огурцах содержится сера, она предотвращает воспалительные процессы и обеспечивает здоровый рост.
    Но кроме способов, основанных на питании, существуют и косметические средства укрепления ногтей.

Такие как:
•    Лечебный лак - самое простое и доступное средство. Защищает от вредных факторов окружающей среды, укрепляет ногтевую пластину.
•    Косметический пластырь – питает, увлажняет и восстанавливает структуру ногтей.
•    Бальзам для хрупких ногтей и кутикул – избавляет от проблем сухости, ломкости и слоения.
•    Гель или кератиновый комплекс – профилактика слоения и ломкости.
•    Парафинотерапия – комплексный уход не только за ногтями, но и за всей кистью руки.

При уходе за ногтями, очень важно не забывать обогащать витаминами их не только снаружи, но и внутри. Также принимать питательные ванны и обрабатывать ноготки специальными увлажняющими средствами. Тогда ваши ноготки будут здоровыми и красивыми.

Инф.linen.com.ua