Почему странных? Потому что — простых.

Без всяких там авокадо с апельсиновым фрешем на завтрак и голубиных яиц на ужин.

Оказывается, чтобы похудеть, иногда достаточно просто прислушаться к элементарным, чуть ли не бабушкиным еще, советам.

Способ первый: есть из тарелки

Представьте себе. Вот такой вот способ. И —помогает. Почему?

А вспомните, сколько раз за сегодня вы ели из полиэтиленового пакета, бумажной салфетки, руки, пластикового контейнера и прочих неподобающих посудин… Вспомнили?

А вот если бы ели только из тарелки, настоящей, с золотой каемочкой и цветком на ободке — сколько бы жирной и вредной пищи прошло бы мимо вас? То-то же…

Способ второй: есть только за столом

Это значит: не перекусывать на ходу, на бегу, стоя у телевизора, у плиты, у стола, в процессе готовки и так далее.

Каждый раз, когда садитесь есть, сервируйте стол, оформляйте блюда, соблюдайте цветовое и вкусовое разнообразие.

Глядишь, больше съедите овощей и фруктов, и меньше — чипсов и сухариков.

Способ третий: на столе оставлять только порционные тарелки

Все блюда с потенциальной добавкой оставляйте на том столе, на котором вы готовите — не надо городить их на обеденный.

Так вы меньше съедите. Или, по крайней мере, прогуляетесь туда-сюда за следующей порцией.

Способ четвертый: выбирать самые дорогие десерты

Самые невероятные. Самые фантастические. В лучших кондитерских города. Платите за них сумасшедшие деньги — и смакуйте.

Во-первых, от дорогих десертов поправляются гораздо медленнее, чем от дешевых, а во-вторых, их много не съешь. А запоминается — на всю жизнь.

Способ пятый: есть только за едой

А не за телевизором, компьютером, книгой или газеткой. Потому как и телевизор, и газетка, и иже с ними отвлекают мозг от еды и мешают вам услышать сигналы о насыщении.

Вроде уже и сыты давно, а вроде как и нет. Мозг-то читает.

Странно, правда? Оказывается, потерять до десяти килограммов можно, просто-напросто соблюдая элементарные правила застолья.

Только и всего.

Инф.velvet.by