Я думаю, что катастрофическое изобилие самой разнообразной информации на тему похудения объясняется просто.

Худеют все, а в прошлогодние джинсы влезают единицы.

Поэтому требуют все новых и новых диет, новых и новых способов, новых интервью и инструкций: что же еще такого съесть, чтобы совсем уж похудеть?

Что же нам мешает в конце концов увидеть на весах желанные цифры?

За ответом на этот вопрос я и отправилась в Гугл.

Что думают на этот счет отечественные комментаторы — мы с вами хорошо знаем. По большому счету ответа два: «надо меньше жрать» и «любите себя такими, какие вы есть».

Западные авторы в своем отношении к худеющим бывают более разнообразны.

Совет первый: ищите соратников по борьбе

Вы никогда не похудеете, если будете одиноки в своих сражениях с лишним весом.

Обязательно найдите себе друга по увлечениям, зарегистрируйтесь на специализированном форуме, подбейте подружку, возьмите с собой в увлекательный мир диеты мужа или невестку.

Если вам будет с кем обсуждать свои специфические «похудательные» проблемы — вы справитесь в два раза быстрее и качественнее!

Совет второй: нет уменьшению — да увеличению!

Не стоит уменьшать до бесконечности количество еды. А вот кое-что увеличить нужно обязательно.

Это: физическая нагрузка, время на пережевывание пищи и ассортимент съедаемых овощей.

Совет третий: выбросьте в конце концов свои прошлогодние джинсы

Диетологи напоминают: природой не предусмотрено, чтобы женщина в сорок носила те же одежки, что она же в двадцать. В своем стремлении похудеть будьте реалистичны!

Совет четвертый: дружи с едой

Худеть — это не значит «не есть». Это значит: есть правильно.

Еду нужно любить, а не доводить себя до крайностей, когда мозг булочки с ванилином ненавидит, а тело от запаха содрогается в конвульсиях.

Искренне полюбите шпинат, тушеную капусту и свеклу с сыром — они куда вкуснее выпечки!

Совет пятый: худейте очень медленно

Все, что быстро — все не вечно. Настоящее похудение длится годами. Так что не торопитесь. Тем более что старые джинсы вы уже давным-давно выбросили.

Совет шестой: не зацикливайтесь

Самый страшный враг всех худеющих — домашние весы.

Регулярные взвешивания сведут с ума кого угодно, а худеющую женщину — в первую очередь.

Поэтому отдайте их подруге.

Заодно приобретете подругу по утренней пробежке. Потому что любая женщина, получившая в подарок весы, немедленно начинает худеть.

Так, по крайней мере, думают в Гугле.

Инф.velvet.by