У многих женщин на ногах видны сосудистые звездочки. И появились они не за один день.  Для того чтобы, эти сосудистые звезды не переросли в варикозное расширение вен, необходимо вовремя принять меры.  Хоть варикозная болезнь и поражает 40% населения и причиной ее является слабые стенки сосудов и клапаны вен, наследственность, но соблюдая элементарные правила, вы сможете предотвратить такую проблему.

1. Нельзя сидеть нога на ногу;
2. Во время отдыха лежа, старайтесь, чтобы ноги были чуть выше туловища
3. Не принимайте слишком горячую ванну
4. Остерегайтесь солнечных ожогов
5. Скажите "нет" тесной обуви и и обтягивающей одежды
6. Занимайтесь гимнастикой - ходьбой, бегом, плаванием

Если вы часто чувствуете усталость в ногах, тяжесть, судороги, отеки или вы уже видите у себя синие узелкт на ногах - пройдите обследование у флеболога. Результаты обследования укажут правильную тактику лечения.

 Идеальная гладкость кожи

Сегодня много вариантов сделать свои ножки гладкими и нежными.

1. Восковая эпиляция
Эффективный способ удаления волос. Волосы удаляются с корнем и в течение месяца ваши ножки будут гладкие. Процедура достаточно болезненная. Перед такой процедурой следует тщательно проверить качество воска и реакцию своей кожи на такую процедуру.

2. Обесцвечивание волос.
Смесь 
- 50 мл 5-6 % раствора перекиси водорода,
- 10 капель нашатырного спирта
- пшеничная мука.
Смесь накладывают на ноги на 10 минут, затем смывают холодной водой. После этого ножки можно ополоснуть водой с 1 чайной ложкой уксуса или лимонного сока и смазать кремом. Если эту процедуру проводить сначала 2 раза в неделю, потом 1 раз  в неделю неделю - волосы станут светлыми и тонкими, легко начнут отпадать.

 
 
3. Бритье

В этом старой способе удаления волос важно подобрать бритву под себя, чтобы бритье стало идеальным. Также нужно подобрать под свою кожу гель для бритья и крем после бритья. Если всё подобрано верно, то процедура бритья которую вы будете проводить раз в неделю станет приятной, а главное качественной.

4. Депилятор.
Это прекрасный крем для удаления волос, которым придется пользоваться 1 раз в две-три недели. Здесь единственная рекомендация - выбирать качественный дорогой крем. Только такой крем способен удалить волос и не обжечь кожу. В любом случае тщательно соблюдайте инструкцию.

5. Электроэпилятор.
Болезненная процедура в первые разы. Чем дольше вы будете пользоваться этим аппаратом, тем безболезненей станет эта процедура. Почти месяц, а то и дольше ваши ножки будут гладкими. Правда, есть недостаток  - волосы следует отростить до следующего удаления не менее 3 мм, иначе аппарат их просто не захватит.

Нежность стоп

Если вы думаете, что только в салоне ваши стопы ножки сделают гладкими и нежными - ошибаетесь. Дома вы сможете с ними сотворить тоже самое.
Первое ваше действие - это хорошая горячая ванна для ног.  В течение 20 минут не меньше, держите ноги в горячей воде с добавлением 1 или 2 чайных ложек соды на 1 литр воды и жидкого мыла. Затем круговыми движениями проведи пемзой по всей огрубевшей коже.

Ванна для ног может быть не просто очищающей, но и тонизирующей. Для этого в в оде нужно растворить еще и морскую соль или поваренную. А после ванны ноги стоит ополоснуть  холодной водой.

Если на ваших стопах есть потертости или царапины, применяй успокаивающие ванны. Для этого в ванну нужно добавлять отвары из ромашки, хвои, цветков календулы, липы.
  
После каждой ванны полезно сделать массаж стоп и нанести крем для ног.

Ноги мерзнут.
Часто женщин беспокоит озноб в ногах. Ноги не просто часто мерзнут, но и могут покрыться пятнами. Чтобы такое явление стало редким, а то и вовсе исчезло - делайте контрастные ванны.  Они представляют собой попеременное опускание в холодную воду и задержкой на 2 минуты и затем в горячую воду на 5 секунд.  Через 5 раз чередований заканчивать процедуру надо холодной водой. После такой процедуры ноги следует хорошо растереть, сделать массаж, нанести крем и надеть теплые носки.

Инф.linen.com.ua