Все женщины мечтают о стройном и красивом теле, но избавление от лишних килограммов тоже сулит расстройствами.

Одной из основных проблем, которые могут появиться после диеты, является «избыточная» кожа. Особенно это заметно при значительном похудании, когда человек сбрасывает несколько десятков килограмм. В некоторых случаях приходится даже обращаться к услугам пластических хирургов, чтобы убрать лишние складки, которые буквально уродуют тело и визуально прибавляют лишние несколько лет.

Но даже при незначительном похудании из-под кожи уходит определенный объем жира, который обеспечивал натяжение. Кожа теряет тонус, появляются морщинки и дефекты кожи, меняется цвет. Бороться с этим нужно несколькими способами одновременно.

Первый – это правильно подобранная диета. Чем больше в нее входит полезных для здоровья кожи антиоксидантов, тем лучше. Эти вещества сражаются со свободными радикалами – молекулами, из-за которых мы стареем.

Налегай на фрукты, особенно смородину, клубнику, чернослив, а также такие овощи, как капуста и шпинат. Коже также полезны жиры Омега-3, которыми насыщены морепродукты, оливковое масло и орехи.

Второй способ борьбы с дефектами кожи – это специальные крема, которые должны обязательно содержать растительные экстракты. Покупай цитрусовые масла с подтягивающим эффектом, готовь домашние маски, принимай ванны с солью.

Наконец, не забывай регулярно делать массаж, после которого тонус кожи восстанавливается значительно быстрее.

Инф.ameno.ru