В последнее время увеличилось количество всевозможных сердечнососудистых заболеваний. Как оказалось, женщины болеют не реже, чем мужчины. А наиболее часто встречающееся заболевание – аритмия. Среди ее основных признаков следует назвать сердечные боли, а также различного рода сбои сердечного ритма. Вы, конечно же, можете ответить, что аритмия встречается у каждого второго, у каждой второй жителя-жительницы нашей планеты. Что ж, Вы абсолютно правы. Но это еще не повод забыть про свое здоровье и не начать лечение. Оказывается, как говорят специалисты, аритмия не может возникнуть сама по себе, чаще всего, она вызвана какими-либо иными заболеваниями. Таким образом, действуя логично, чтобы вылечить саму аритмию, необходимо обнаружить ее причину, то есть, главное заболевание и бросить все силы на борьбу с ним.

Процесс лечения аритмии требует большого внимания и терпения. Не стоит думать, что, мол, выпью пару таблеток валидола или другого стандартно-сердечного лекарства, и все само собой пройдет. Уже давно известно, что все эти препараты могут всего лишь на время облегчить боль, но вылечить, убрать саму проблему им не под силу.

Что же делать, если Вас «схватил» острый аритмический приступ? Прежде всего, не теряйте самоконтроль. Не стоит удобно устраиваться на диване, кровати, врачи рекомендуют переносить приступ сидя. Расслабьтесь, глубоко вдохните, что называется, «всей грудной клеткой», на некоторые доли секунды задержите дыхание, а затем медленно и плавно выдохните. Чтобы дополнительным образом избавиться от неприятных ощущений, подправить сердечное здоровье, можно приготовить и принять своеобразный напиток от аритмии. Для этого смешайте два десятка капель корвалола, три десятка капель валерьяны и столько же боярышника. Добавьте немного теплой воды и сразу же примите.

Еще один способ продлить качественную работу сердца, улучшить сердечное здоровье – периодически себя нагружать, то есть заниматься спортом или же какой-то физической деятельностью. Все занятия должны быть систематичны. Если Вы не хотите бегать или, к примеру, заниматься аэробикой, просто танцуйте под любимую музыку. Особое внимание уделите стандартному классическому контрастному душу. Оказывается, он полезен не только для Вашей кожи и общего здоровья, но и в частности для сердца, его долгой и качественной работы. Воспользуйтесь советом специалистов и отправляйтесь в ближайший бассейн. Плавание хотя бы два раза в неделю вернет Вам бодрость и подарит здоровье Вашему сердечку. Ну и самое главное правило, о котором, думаем, не стоит лишний раз и напоминать, так как все с детства об этом знают – свежий воздух и длительные пешие прогулки. Можно, конечно, прокатиться и на велосипеде. Завершает своеобразный «сердечный комплекс» правильное сбалансированное питание, отказ от курения, большого количества алкогольных напитков, а также получение максимума положительных эмоций. Долой стрессы, депрессии и переедание!

Инф.kabluchok.com