Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Здоровый цветущий вид, стройная фигура, упругое тело – мечта каждой женщины. Но что делать, если бедра, живот и ягодицы покрылись «апельсиновой коркой»?

 Избавиться от ненавистного целлюлита в домашних условиях поможет комплекс следующих мер: коррекция питания; физические нагрузки; контрастный душ; баня, сауна; массаж; обертывания. Чтобы правильно скорректировать питание, из рациона необходимо исключить: - простые углеводы; - жареное, острое, копченое; - газированные напитки.

В рационе обязательно должны присутствовать: - овощи, ягоды, фрукты, зелень; - каши, рыба, бобовые; - около 2 литров жидкости в день.

2. Физические нагрузки (аэробика, танцы, йога) помогут активизировать кровоток в проблемных зонах, наполнят организм кислородом.

3. Контрастный душ восстановит кровоснабжение всего организма. Начав с теплой воды, перейти на холодную, массируя тело сильной струей 10-15 секунд. Сделать три подхода, затем растереться полотенцем.

4. Баня и сауна являются очень эффективным народным средством по борьбе с «апельсиновой коркой»: тело распаривается, поры раскрываются, улучшается кровообращение, повышается упругость кожи. В сочетании с медовым массажем и обертываниями эффект от этих процедур будет просто потрясающий.

Если выполнять все эти меры в комплексе, красивое упругое тело будет гарантировано. Главное, не забывать о здоровом образе жизни и постоянно поддерживать себя в форме, тогда «апельсиновая корка» навсегда останется в прошлом.

Инф.maxverses.ru