1. Обезвоживается организм. Возрастное обезвоживание клеток – главная причина увядания. Поддерживать водный баланс, можно выпивая около 2 л жидкости в день. И тогда кожа будет еще долго радовать своей бархатностью и упругостью, волосы силой и блеском, а ногти идеальным внешним видом.

2. РН - реакция сдвигается в кислую сторону. Организм так устроен: детская кровь имеет щелочную реакцию, взрослее человек начинает «закисать». На это накладывается неправильное питание, малоподвижный у некоторых образ жизни, инфекции и заболевания, избыток пребывания на солнце, физическая нагрузка, стресс, решение сложных жизненных проблем, употребление консервантов и всевозможных лекарств. Из-за всего этого нарушается обмен веществ и запускается процесс старения. Восстановить правильную рН – реакцию можно пополнив свой рацион фруктами и овощами, включив обязательно в них чернику. В этой ягоде присутствуют вещества антиоксиданты, которые буквально поворачивают время вспять. Также хорошими помощниками идеальной рН – реакции являются чаи с мятой, липой, листьями смородины.

3. Избыток еды. Тут все просто: прекращать трапезу нужно с легким ощущением голода и не забывать, что после 30 лет обменные процессы протекают гораздо медленнее, а вот убрать лишние сантиметры на талии будет гораздо труднее.

Неправильное питание – это враг, работающий из нутрии, но существуют и наружные неприятели, убивающие красоту и привлекательность. Солнце, а точнее его избыток, способствует преждевременному старению кожи. Любительницам носить «шоколадный» загар можно порекомендовать пользоваться автозагаром. В любое другое время солнцезащитный крем должен быть непременным атрибутом женской косметики. Что касается макияжа в целом, то тут важно знать одно – что было уместно в 20 лет, в 40 может выглядеть глупо.Макияж, прическа, стиль одежды – все это должно подбираться исходя из социального статуса, возраста, образа жизни.

Стрессы не лучший друг красоты, тут поможет самоконтроль, выдержка, игнорирование пакостных пустяков, успокаивающий чай и полноценный сон. Время для сна - вещь индивидуальная, но его должно быть достаточно, что бы утром чувствовать себя всегда бодрой. Лучшим спутником долгой молодости всегда был и остается спорт. Даже не имея возможности, ходить на какие либо занятия, их с успехом может заменит простая ходьба и, конечно, здоровый образ жизни. Каждая женщина имеет у себя в запасе те секреты, которые помогают ей выглядеть свежо и молодо - всевозможные маски, крема, специальные упражнения или массаж. Но все это будет бесполезным без внутренней уверенности, без блеска в глазах, без легкой улыбки, без любви и без счастья. Когда женщина счастлива, когда она любит и любима – она всегда молода и красива в любом возрасте!

Инф.herbalshop.ru