Если вы смотрели фильм с Ричардом Гиром и Дженнифер Лопес «Потанцуем?», то наверняка прониклись танцевальным азартом. Он просто заряжает энергией движения, хочется пойти и записаться в школу танца. Идея эта, скажем, очень неплоха.

Может, танцы и не перевернут вашу жизнь так, как случилось с главным героем, однако они будут очень полезны и душе, и телу. Фактически не имеет значения, какому подвиду вы отдаете предпочтение, – танец в паре сжигает от 200 до 300 ккал в час. Это эквивалентно бодрой прогулке. Двигаться под музыку в любом случае приятнее, чем однообразно крутить педали на велотренажере.

Где постигать науку пластичных движений?

Можно записаться в спортклуб (там широкий выбор), а можно не терять времени на отдыхе – в каждом баре есть танцплощадка. Если предпочтете клуб, будьте готовы выбирать из следующего:

■   Классические танцы: вальс, танго, фокстрот. Легко научиться, основное движение – шаг.

■   Латина: мамбо, сальса, ча-ча-ча. Заводной мотив, множество движений и поворотов, маленькие, частые шаги.

■   Свинг: джиттербаг и бальбоа. Резкие переходы от медленных движений к вращениям, кувыркам и сальто.

Если же вы в восторге от клубной музыки и хотели бы научиться её создавать, можно записаться на специальные курсы для ди-джеев. Подобная профильная школа dj поможет развить ваш музыкальный талант и обучить работе с аранжировочной техникой.

Инф.womansy.com