• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Правильное питание и молодоcть кожи
    Опубликовано: 2012-09-09 01:24:17

    Многие женщины мечтают, чтобы на косметическом рынке появился чудодейственный крем, который будет способен подарить коже вечную молодость. Посоветую таким не надеяться — долго ждать придется. Гладкость кожи, блестящие волосы и крепкие ногти вы обретете, если оптимально обеспечите свою кожу питательными веществами, причем изнутри, а не снаружи.

     

    А это означает, что пришла пора поговорить о правильном питании. Ничто не связано с состоянием кожи так, как то, что мы употребляем за завтраком, обедом или ужином. Можно долго перечислять все правильные продукты, в состав которых входят необходимые для кожи витамины, перечислим самые нужные нам витамины.

     

    Чтобы бороться со свободными радикалами, ускоряющими наш износ и старение, принимайте витамины А, Е, С. Это антиоксиданты, помогающие надолго отдалить старость.

     

    Витамин А содержится в рыбе, печени, масле, сырых желтых овощах и фруктах.

    Витамин С — в цитрусовых, свежих овощах.


     

    Витамин Е — в растительных и рыбных маслах и жирах (делают кожу особенно эластичной и нежной).

    Цистин улучшает структуру кожи (отруби, яйца, молоко).

    Кальций — обновляет ногти, волосы, кожу (все, наверняка, знают, где его найти).
    Железо и цинк просто необходимы именно женскому здоровью. Железо — это румянец на щечках, это кислород в крови, а значит и в коже

    цинк — это защита от внешней среды и ее вредных влияний. В силу всего вышесказанного старайтесь дополнительно обеспечить свой организм витаминами и минералами и не только из пищи, но и принимая витаминно-минеральные препараты во все времена года (не только зимой или весной).

    Понятно, что изменить свой образ жизни и любимые привычки невозможно сразу и резко. Попробуйте, не переворачивая свою жизнь с ног на голову, постепенно вносить небольшие изменения в распорядок. Даже если вы иногда будете отклоняться от правильного курса, не беда. Прощайте себя за маленькие прихоти. Но, сделав выбор, вы окажете своей коже столь огромную услугу, что потом с возрастом будете радоваться за свою силу волю, видя в зеркале на красивом личике всю пользу от правильно принятого решения.

     

    Инф.beauty.wild-mistress.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.