• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Диета Инны Воловичевой
    Опубликовано: 2012-07-23 10:44:42

    На глазах у всех зрителей передачи «Дом-2» участница Инна Воловичева превратилась из пышной дамы в соблазнительную девушку с формами. Она похудела на 28 килограмм, придерживаясь определенной системы питания, которую легко может освоить каждый человек.

     

    В этой статье мы расскажем о диете Инны Воловичевой.
    Сама Инна рассказывала, что ее диета – это, в первую очередь, сила воли. Однако придерживаться такой системы питания будет совсем не трудно тем, кто действительно хочет изменить себя, и готов предпринимать для этого решительные шаги.

     

    Среди запрещенных продуктов – все сладкое, мучное, жареное, высококалорийное и алкогольные напитки, а лучшим помощником будет пароварка.

     

    Правила диеты

     

    •Принимайте пищу в одно и то же время, соблюдайте распорядок дня
    •Основными в рационе питания должны стать овощи, вареное мясо, морепродукты и фрукты
    •Курящим следует отказаться от пагубной привычки, в первые дни после отказа от курения нужно есть фрукты и сухофрукты
    •Белый хлеб, масло, соль и сахар запрещены, либо их употребление нужно свести к минимальному
    •В день следует выпивать не менее 3 л чистой воды, соки
    •Завтрак: овсянка без сахара и соли на воде, можно – с фруктами
    •Кушать после 18 часов нельзя, либо можно скушать грейпфрут или выпить нежирный кефир
    К этим правилам Инна Воловичева также добавляет физические нагрузки. Благодаря спорту не только подтянется фигура, но и приведется в порядок кожа, которая обычно отвисает после снижения веса. Раз в неделю следует ходить в сауну или баню – так Вы избавитесь от токсинов.

     

    Меню на день примерное

    •Завтрак: овсяная каша, либо вареное яйцо с кусочком сыра, листиком салат, зеленым чаем без сахара и долькой яблока
    •Обед: вареное мясо или курица, салат из сырых овощей и стакан чая или молока
    •Ужин: омлет с морской капустой, чай без сахара
    Перед тем, как начать похудение по этой диете, следует проконсультироваться с врачом.

     

    Инф.ovkuse.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.