• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Здоровый образ жизни
    Опубликовано: 2012-05-31 00:04:08

    Основными проявлениями здоровья является гармоничное физическое, духовное и социальное развитие человека, удовлетворение от общения с другими людьми, самоутверждения в обществе.



    Жизненные навыки, способствующие физическому здоровью:

     


    • навыки рационального питания - соблюдение режима питания, умение составлять пищевой рацион;
    • навыки двигательной активности - утренняя зарядка, регулярные занятия физкультурой, спортом, физической работой;
    • санитарно-гигиенические навыки - умение ухаживать за кожей, зубами, волосами и т.п.;
    • умение чередовать режим труда и отдыха.
    Жизненные навыки, способствующие социальному здоровью:
    • навыки эффективного общения - умение слушать, четко выражать свои мысли, адекватно реагировать на критику;
    • навыки сопереживания - умение считаться с чувствами других людей, проявлять помощь и поддержку;
    • навыки разрешения конфликтов с помощью конструктивных переговоров;
    • поведения в условиях давления, угроз, дискриминации - умение отстаивать свою позицию, отказываться от нежелательных предложений, в том числе связанных с привлечением к употреблению алкоголя, наркотических веществ.



    Жизненные навыки, способствующие духовному и психическому здоровью:

     


    - навыки самосознания и самооценки - положительное отношение к себе и другим людям, умение реально оценивать свои способности и возможности;
    - анализ проблем и принятие решений - умение определять суть проблемы, причины ее возникновения, пути решения; навыки самоконтроля - умение правильно выражать свои чувства, переживать неудачи, рационально планировать свое время, контролировать проявления гнева.

     

    Инф.isexi.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.