Это неправда, что красивая женщина — это  результат огромных денежных вложений и  кучи затраченного времени.

Такие мифы распространяют владельцы дорогих  салонов и гламурные красавицы — как-то обидно признаваться в том, что шикарный вид достался тебе за три копейки. А если и не достался — то мог бы.

Женщина выглядит ухоженной, если у нее:

1.гладкая  кожа
2.красивые ногти
3.здоровые волосы.

Остальное на самом деле не имеет значения. Эти три показателя и будем «улучшать» без капиталовложений.

Шаг первый: нормализуем  питание

Настройкой  здорового рациона мы одновременно поправим дела нашей не самой здоровой на вид кожи (клетчатка, 6-8 стаканов воды, кисломолочные продукты), укрепим ногти (отруби, овес, творог, сыр, капуста, рыба) и волосы (орехи, растительное масло, в качестве самого радикального средства — великий и ужасный рыбий жир).

Исключаем жирное, копченое и соленое: многие из нас мучаются с кожей лица только оттого, что едят эти вредные вкусности.

Шаг второй: пересматриваем личную гигиену

Отныне  умываемся только кипяченой либо минеральной водой, днем пользуемся термальной водичкой из пульверизатора, отказываемся от спирта и йода в  качестве дезинфицирующего средства (только масло чайного дерева!), для пилинга используем морскую соль или соду.

Как маска для лица отлично зарекомендовали себя дрожжи, разведенные молоком до состояния сметаны. Такую маску «скатывают» с лица, остатки смывают теплой водой.

Шаг третий: включаем в  режим дня обязательные процедуры

Вечером ежедневно: ванночки для ногтей с морской солью, после ванны —  втереть в ногти и околоногтевое  пространство лимонный сок.

Раз в неделю: масляный массаж головы с  маслами жожоба, репейным или касторовым.

После ванны: растираем тело массажной  рукавицей и проходимся кусочком льда по проблемным зонам (это очень антицеллюлитная процедура).

Шаг четвертый: организуем собственный фитнес

Ежевечерняя пробежка по набережной, час танцев с партнером и без, в клубе и дома, под телевизор или плейер — неважно, плавание в бассейне, пешие походы по выходным…

Любая физическая активность, которая приносит вам удовольствие.

Вот, собственно, и все. Дешево и сердито.

Да, и главное — огонь в глазах. Это уж точно ни за какие деньги не купишь.

Инф.velvet.by