Кожа шеи нуждается в особом уходе. Обычно женщины, ухаживая за кожей лица, забывают про шею. А ведь именно она выдает возраст женщины. Поэтому, утром и вечером необходимо втирать  питательный крем в кожу шеи и  подбородка легкими, круговыми движениями, не растягивая и не надавливая кожу.

Для поддержания хорошего тонуса кожи  нужно обязательно регулярно делать упражнения и массаж, исправить свою осанку, а также не забывать про шею, когда вы проводите косметические процедуры на коже лица.

Компрессы
Подогрейте 2 ст.л. растительного масла (можно использовать оливковое масло), при желании можно добавить 2 ст.л. кефира, нанесите на шею. Сверху шея обматывается марлей, сложенной в несколько раз, затем полиэтиленом и сверху махровым полотенцем. Держим 15-20 мин.

Маска
Сварите 2 очищенные картофелины (соли не добавлять!), разомните горячие картофелины с 1 желтком, добавьте 2 ст. л. кефира, 1 ч. л. оливкового масла и 1ч. л. меда.
Все хорошо перемешайте, нанесите на широкий бинт тонким слоем и оберните этим бинтом шею.
Сверху прикройте бинт клеенкой или целлофаном и замотайте теплым шарфом. Через полчаса компресс можно снять, а шею сполоснуть теплой водой, после чего смазать легким питательным кремом.

Массаж
Делать ежедневно. Шею смазать  кремом и выполнять легкие похлопывания внешней стороной обеих кистей рук - попеременно, то левой, то правой. Не забывайте и о подбородке.  Помните о том, что область щитовидной железы нельзя массировать слишком сильно, здесь движения должны быть предельно легкими.

Полезно выполнять гимнастику для шеи

Упражнение 1
Вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносите три буквы — «О-У-И». Это упражнение укрепляет широкую мышцу шеи.

Упражнение 2
Сядьте перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключиц, другую руку — на подбородок. Опустите уголки рта вниз (словно выражаете кому-то свое презрение), при этом напрягите мышцы шеи. Руки ощутят напряжение мышцы. В зеркале будет видно, как кожа  на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцу и попеременно расслабляйте ее.
Повторяйте эти упражнения 2-3 раза ежедневно.

Регулярно ухаживайте за шеей, делая маски для лица, не забывайте накладывать питательный состав и на кожу шеи, тогда ваша шея будет выглядеть красиво, а кожа станет упругой и нежной.

Инф.di777.ucoz.ru