"Что делает женщину женщиной? - вопрошала Верочка из небезызвестного "Служебного романа". - Походка!" Она права, пожалуй, на 100%. Можно иметь какую угодно стройную фигуру, красивое лицо, модную одежду, но все это может перечеркнуть неуклюжая походка. Научиться красиво ходить не так уж и сложно. Но для этого надо преодолеть свои комплексы и почувствовать себя раскрепощенной и уверенной. Надо натренировать свою "мышечную" память.

Когда движения красивой походки войдут в ваш мозг намертво, вы просто не сможете ходить по-другому. Натренировать мышечную память можно, нужна только практика. Главную роль здесь играют мышцы живота и спины, укрепляйте в первую очередь их. Отжимайтесь от пола, делайте упражнения на скручивание корпуса. Один из самых распространенных советов - ходить по комнате с каким-нибудь предметом на голове. Это развивает координацию, равновесие, гибкость. Почему так гибки африканские женщины? Да потому, что они постоянно носят на голове какие-то сосуды. Вам, конечно, не рекомендуется начинать с посуды, а то греха не оберетесь. Возьмите для начала что попроще - книгу, например.

Голова должна быть поднята так, чтобы подбородок находился под углом 90 град. к телу. Когда смотрите под ноги, опускайте не всю голову, как будто выискиваете что-то, а всего лишь глаза ("стрельба глазами", только вниз).

Плечи должны быть отведены назад, опущены и распрямлены. Живот и ягодицы должны быть втянуты. Далее - "свободной походкой от бедра...". Бедра должны как бы описывать восьмерку, но не покачиваясь, это уже развязно. Наступать надо на всю стопу, а не на пятку, а если вы идете в обуви на плоской подошве, то тяните носок. Кстати, многие женщины берут за образец походку моделей. Не пытайтесь их копировать, эта походка не для улицы. Ведь демонстрировать одежду - это совсем другое искусство. Для вас же главное - грациозность и пластика. Кстати, вырабатывая красивую походку, помимо упражнений полезно танцевать вальс. Вы умеете танцевать вальс? Это, пожалуй, самый грациозный танец, и в выработке изящной походки он незаменим.

Инф.virpin.kiev.ua