Редко у кого из взрослых людей не было проявлений сосудисто­го невроза, вызванного разрегулированием кровообращения. Врачи называют их ангиоспазмами (ангио — сосуд). Спазмам часто подвер­гаются мозговые артерии, что приводит в одних случаях к учащаю­щимся приступам головных болей, в других, когда страдают артерии сердца, к приступам стенокардии (грудной жабы). Такая боль — жа­лоба нашего сердца на нехватку кислорода. Заметим лишь, что сами спазмы провоцируются стрессами, переменой погоды, утомлением, бессонницей…

Между тем, по мнению канад­ского ученого Г Селье, изучав­шего болезни адаптации, стрес­сы страшны человеку не сами по себе, а тем, как он на них реагиру­ет. Кстати, американцы уже давно переняли у японцев моду на посто­янную улыбку, которая сохраняет нервно-эмоциональный потенци­ал человека. Не менее благотворны также танцы, музыка, ароматерапия. Лечебный эффект окажут и комнатные цветы. Хорошо бы заве­сти на подоконнике герань, лимон, розы или хотя бы повесить на стены их изображения. А в чай добавлять цветы розы, душицы, жасмина, дон­ника, боярышника, листья пустыр­ника, чабреца и мяты. Особенно хо­рошее действие оказывает мелисса лимонная. На основе этих растений в нашем институте разработан це­лебный сбор, из которого готовится «Лечебный бальзам». Его настаива­ют на лечебных винах.

«Лечебный бальзам» пригото­вить не трудно. Готовим сбор расте­ний, состоящий из высушенных ли­стьев пустырника, мяты перечной (лучше лимонной), плодов и цветов боярышника, красной рябины, кор­ней валерианы, солодки, цветов жас­мина, донника желтого, перегородок грецких орехов. При этом цветов бо­ярышника берем в 3 раза меньше, чем ягод (10 и 30 г), корня валериа­ны и перегородок грецких орехов — по 10 г, жасмина и донника — по 5 г, пустырника — 10 г. Две горсти или 3 ст. л. с верхом этого сбора засыпа­ем в стеклянную посуду с завинчива­ющейся пробкой и настаиваем его на лечебных винах типа «Кагор», «Ка­берне» или «Мадера» (500 г) в тече­ние 30 минут на водяной бане. Пить бальзам следует перед ожидаемой переменой погоды по 2 ч. л. 3 раза в день. По своим качествам и лечеб­ным свойствам напиток не уступает известному «бальзаму Биттнера».

Заметим, также, что этот «Ле­чебный бальзам», кроме того, не­заменимое средство для больных гипертонией и ишемической болез­нью. Если же нет полного набора упомянутых выше цветов, корней и плодов, то можно обойтись аптечны­ми препаратами. В этом вам помо­гут самые надежные растительные спазмолитики — настойки боярыш­ника, пустырника и валерианы. Каж­дой настойки вы берете по 15 ка­пель и запиваете мятным чаем. Если же повышено не только диастолическое, но и систолическое давление, то в мятный чай рекомендуется до­бавить по 1 ч. л. травы сушеницы, цветов донника желтого и жасмина.

А можно ли при разрегулиро­ванной системе кровообращения за короткое время достичь высо­кого оздоровительного эффекта и чему при этом отдать предпочтение? Можно! Применением сегментарно-зонального самомассажа с аутотре­нингом, музыко- и ароматерапией. Отличный ангиоспазмолитический эффект достигается за очень корот­кое время, каких-то 8 минут!

Сначала вы маслами или настой­ками жасмина, лаванды и валериа­ны смазываете место над верхней губой и приступаете к самомасса­жу. Работаете обеими руками, начи­ная со лба. Вначале поглаживаете его ладонями, двигаясь от перено­сицы к вискам, затем сами виски, после этого поглаживаете лицо, двигаясь от лба к подбородку (умы­вание), затылок, шею, надплечия (погоны), плечевые, лучезапястные и коленные суставы (пропускать их между ладонями). Каждое движе­ние выполняется не менее 20 раз, и при этом произносятся формулы самовнушения: «Я спокоен», «Ника­ких тревог», «Я полностью рассла­бился», «Мое сердце бьется ровно, спокойно», «Мои сосуды расслабля­ются», «Я чувствую приятное тепло в сердце».

А при мозговых спазмах: «Моя голова становится легкой, боли снимаются», «Сосуды головного мозга расслабляются». По свое­му усмотрению формулы самовну­шения можно изменять, дополнять или усовершенствовать. Отдель­ные виды самомассажа и все фор­мулы самовнушения вы можете выполнять во время просмотра те­лепередач, сидя в кресле, и даже находясь в транспорте, когда вы добираетесь на работу или воз­вращаетесь с работы домой.

Инф.wbc2t.ru