С течением времени мы нашли более легкий выход из этой ситуации. Мы читаем в постели, чтобы расслабиться, отвлечься. И правильно выбранная книга, особенно, если издание было выпушено качественной типографией, где все процессы, начиная от тиражирование на ризографе и заканчивая использованием качественной краски соблюдены и чтение такой книги не вызывает никакого дополнительного напряжения, действительно может подействовать, как снотворное при бессоннице. Но порой проходит час, другой, а мы чувствуем, что ночного чтения недостаточно в борьбе с бессонницей и пытаемся вспомнить другие ,более доступные способы не прибегая к помощи снотворных таблеток. Можно попробовать снотворные напитки прошедшие испытание веками, которые помогали справиться с бессонницей знатным вельможам в прошлом и помогают сейчас, пишет sunhome.ru

Медовое молоко
Одна столовая ложка меда, один желток, 1/8 литра молока. Растереть мед с желтком, влить горячее молоко. Иногда в напиток добавляют немного рома или водки. Сонный напиток нужно пить неспеша, с расстановкой; кто хочет, может в это время прохаживаться по комнате.

Если уснуть не удалось и Вы не смогли побороть бессоницу, то возьмите таз с теплой водой и положите в него высушенные фиалки (можно конечно и свежие), опустите ноги по щиколотку. Эта ножная ванна используется как средство от бессонницы. Можно использовать высушенные листья розы, смешивая их с порошком мяты и измельченной гвоздикой. Ароматный мешочек усыпит тебя, если возьмешь его в постель. Да и так приятно ощущать его аромат.

Сонный напиток из старой Англии
200 г сахара, 1/2 литра кипятка, 1/4 литра рома, 1/8 литра водка, 2 столовых ложки лимонного сока. Сахар растворить в воде, добавить все остальное, смешать, выпить. Этой порции хватит на несколько человек.

Хорошая встряска
Это напиток в большей степение ориентирован на противников алкоголя, страдающих бессоницей. Для его приготовления достаточно всего 15 грамм перца, 15 грамм имбиря и сока трех лимонов.

Глинтвейн
1 столовая ложка сахара (с верхом), 1/2 гвоздики, по 1 маленькому кусочку корицы и кожуры лимона, 1/8 литра красного вина, 1 лимонная долька. Смешать сахар и пряности, добавить 3 столовых ложки воды, вскипятить. Вскипятить красное вино, довести смесь до кипения. Извлечь пряности,перелить горячий глинтвейн в чашу с долькой лимона. Напиток выглядит особенно аппетитно, если по краю чаши идет ободок; для этого нужно край стекла смочить лимонным соком и окунуть в сахарный песок, по возможности крупный.

 

 

 

 

 

E-NEWS.COM.UA