• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Секреты японской диеты
    Опубликовано: 2012-01-06 14:10:29

    Японская диета не только помогает похудеть, но и регулирует обмен веществ и перестраивает его на другой ритм работы. Гарантирует результат на 2-3 года. В течение 13-14 дней теряются от 7 до 8 кг веса тела.



    Условия: в течение всего курса не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия, пишет sunhome.ru.



    Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную воду.



    Не менять последовательности дней диеты.



    1 день



    завтрак: чай /черный кофе/



    обед: два яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом



    ужин: рыба жареная или вареная



    2 день



    завтрак: чай /черный кофе/, сухарик



    обед: рыба жареная или вареная



    ужин: 200 граммов вареной говядины, стакан кефира



    3 день



    завтрак: чай /черный кофе/



    обед: один большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки



    ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом



    4 день



    завтрак: чай /черный кофе/



    обед: одно яйцо /сырое/, три больших вареных морковки с растительным маслом, 15 граммов твердого сыра



    ужин: фрукты



    5 день



    завтрак: сырая морковь с соком лимона



    обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока



    ужин: фрукты



    6 день



    завтрак: чай /черный кофе/



    обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови



    ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом



    7 день



    завтрак: чай



    обед: 200 грамм вареной говядины



    ужин: что хотите из ужинов, кроме третьего дня



    8 день



    завтрак: чай



    обед: 200 грамм вареной говядины



    ужин: что хотите из ужинов, кроме третьего дня



    9 день



    завтрак: чай /черный кофе/



    обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови



    ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом



    10 день



    завтрак: сырая морковь с соком лимона



    обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока



    ужин: фрукты



    11 день



    завтрак: чай /черный кофе/



    обед: одно яйцо /сырое/, три больших вареных морковки с растительным маслом, 15 граммов твердого сыра



    ужин: фрукты



    12 день



    завтрак: чай /черный кофе/



    обед: один большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки



    ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом



    13 день


    завтрак: чай /черный кофе/, сухарик



    обед: рыба жареная или вареная



    ужин: 200 граммов вареной говядины, стакан кефира



    14 день



    завтрак: чай /черный кофе/



    обед: два яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом



    ужин: рыба жареная или вареная

     

    E-NEWS



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.