Многие люди в конце рабочего дня ощущают тяжесть в ногах. Что же делать в таких случаях? Заложить ногу на ногу, средним пальцем руки вы­полнять медленные круговые вращательные движения против часовой стрелки (по типу вкручивания шурупа) в точке на внутреннем своде стопы, пишет sunhome.ru.

«Вкручивание» проводить в течении 1-1,5 мин, перерыв 1-2 мин, повторить 3-6 раз.

 

 

 

E-NEWS