.jpeg)
Первый день
Завтрак - как можно больше нежирного мяса (ветчина, язык, говядина), 2 крупных яйца, свежая капуста, огурцы, сладкий перец. Через каждые два часа яблоко или груша.
Обед - салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей, яблоки.
До вечера - горячий чай или вода.
От ужина - откажитесь.
Второй день
Без завтрака.
Обед - фрукты и салат до вечера.
Без ужина.
Третий день
Завтрак - то же, что и на обед во второй день. Через каждые два часа фрукты.
Ужин - то же, что и на обед. Соблюдать эту диету, до достижения нормального веса.
В остальные дни: завтрак, как и в первый день.
Обед - мясо, овощи, салат, фрукты.
Ужин - то же, что и на обед.
После первой недели можно употреблять черный хлеб, кофе, чай, после четвертой - рис, фасоль, брынзу.
Vitaminov.net
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
