• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Для похудения необходимо изменение поведения
    Опубликовано: 2011-03-28 11:00:00

    Американские ученые, проанализировав данные относительно более пяти тысяч мужчин и женщин, которые в среднем потеряли 31 килограмм веса в течение шести лет, пришли к выводу, что серьёзные поведенческие изменения необходимы для эффективного похудения и улучшения здоровья людей с ожирением. Участники обзора добились таких хороших результатов только благодаря физическим занятиям и строгой сбалансированной диете, пишет sunhome.ru.



    Для поддержания нормальной массы тела в современном мире, где большинство людей ведёт сидячий образ жизни, полагается на продукты быстрого питания и передвижение в транспортных средствах, потребуются большие усилия и кардинальные изменения ежедневных привычек, говорят специалисты. По их мнению, глобальный кризис образа жизни требует срочного решения, поскольку в мире уже более миллиарда взрослых имеют избыточный вес, а 300 млн. из них поставлен диагноз клинического ожирения. Высокие уровни физической деятельности /60-90 минут в день/ и сознательный контроль предпочтений в еде - это два основополагающих принципа эффективного управления весом, утверждают медики. Они являются неизменными и для тех, кому не придётся преодолевать генетическую или физиологическую склонность к ожирению.



    Если вы хотите избежать превышенного индекса массы тела, вы должны действительно существенно изменить свой образ жизни - иного пути нет, уверены клиницисты. Эпидемия ожирения не уйдет просто потому, что люди заменят в завтраке обычное молоко на обезжиренное - они должны намного сократить калорийность пищи и активно заниматься спортом, чтобы достичь здорового веса.

     

    E-NEWS



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.