• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Голливудская диета
    Опубликовано: 2006-11-23 18:34:29

    Завтрак - чашка кофе с кусочком сахара, 1 апельсин или яблоко, 2 яйца всмятку, хрустящий тост.

     

    Понедельник

     

    Обед - стакан томатного или апельсинового сока, 200 г жареного мяса, тарелка зеленого салата с лимонным соком. Ужин - стакан кефира, 2 яйца, 2 помидора, яблоко, хрустящий тост.

     

    Вторник

     

    Обед - 200 г рыбы, 100 г тертого сельдерея с лимонным соком, чашка черного кофе без сахара. Ужин - 100 г нежирной колбасы, 1 желток, ложка зеленого лука, 1 кусочек хлеба с отрубями, яблоко, стакан кефира.

     

    Среда

     

    Обед - пол цыпленка, тарелка салата с лимонным соком, хрустящий тост, черный кофе без сахара. Ужин - 50 г творога с желтком, хлебец с отрубями, 6 редисок, чашка кефира, яблоко.

     

    Четверг

     

    Обед - 200 г тушеного свежего шпината, 150 г телячьей отварной печени, 2 картофелины в мундире, черный кофе без сахара. Ужин - салат из свежих овощей с лимонным соком, гренки, яйцо всмятку, кусок нежирной ветчины, кефир, яблоко.

     

    Пятница

     

    Обед - 200 г вареной рыбы, тарелка салата с лимонным соком, кусок хлеба с отрубями, чашка черного кофе без сахара. Ужин - омлет из двух яиц со свежим огурцом, салат из помидоров с луком, кефир, яблоко.

     

    Суббота

     

    Обед - 200 г тушеной моркови, 150 г вареного мяса, 2 картофелины в мундире, черный кофе без сахара. Ужин - 150 г вареного мяса с хреном, зеленый салат, кефир, яблоко.

     

    Воскресенье

     

    Обед - 200 г дичи, 100 г риса, тарелка зеленого салата, черный кофе. Ужин - стакан кефира, 2 паровые котлеты, 2 помидора, кусок белого или черного хлеба.

     

    Vitaminov.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.