Американские ученые выяснили, что время сна человека зависит от продолжительности его рабочего дня. По их подсчетам, чем больше времени индивид уделяет работе, тем меньше ему требуется времени для сна.

Американцы, спящие менее четырех с половиной часов в день, работают в среднем на 93 минуты больше в будние дни и на 118 минут больше в выходные, чем те, кто спит 7-8 часов. Те же, кто спит более одиннадцати с половиной часов в день, работает на 143 минуты меньше в будни и на 71 минуту меньше в выходные, сообщает Би-би-си, со ссылкой на научный журнал "Сон", пишет sunhome.ru.

Люди, которые меньше спят, больше уделяют внимания учебе, работе по дому, общению с друзьями, в отличие от сонь. Последних, по данным эксперимента, характеризует, особая любовь к просмотру телевизионных программ. По данным, доктора Мэьюса Баснера из Университета Пенсильвании, больше всего работают и меньше всего спят люди в возрасте 45-54 лет. Его коллега Джессика Александер заявляет, что на основании полученной в ходе исследования информации можно утверждать, что "люди "сгорают" в современном мире, где приветствуются переработки, а развлечения доступны круглосуточно. Врачи должно уделять вопросу сна такое же пристальное внимание как физическим упражнениям и диете", - добавляет Д. Александер.

В исследовании, которое проводилось с 2003 по 2005 г. приняло участие около 500 тыс. человек. Участникам предлагалось ответить на простой вопрос: Чем они занимались на протяжении 24 часов, начиная с 16:00 прошлого дня? В ближайших планах ученых – выяснить влияние короткого сна на организм человека.

Напомним, что врачи считают здоровым сон, продолжительностью 7-9 часов в день.

 

 

 

E-NEWS