• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Сколько нам необходимо калорий в день
    Опубликовано: 2010-11-01 11:48:00

    Калорийность — это ко­личество энергии, выраженное в килокалориях, которое организм получает при окислении 100 г пищевого продукта.



    Для того, чтобы определить потребность своего организма в калориях, нужно воспользоваться формулой: 655 + (9,6 х вес в кг) + (1,8 х рост в см) -(4,7 х возраст), пишет sunhome.ru.



    Теперь определите уровень вашей активности. Если вы ведете сидячий об­раз жизни, полученное число умножьте на 1,2; если 3-5 раз в неделю ходите в спортзал — на 1,5, а при более интенсив­ных нагрузках на 1,7.
    В результате вы получите минималь­ное дневное потребление калорий с уче­том вашего уровня активности.

     

    E-NEWS



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    21 апр, 18:31

    20 апр, 18:29

    18 апр, 18:20

    17 апр, 15:51

    16 апр, 18:07

    15 апр, 18:15

    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.