Невозможно заставить себя быть красивой.

Что ни говори, а красота, как и уродство – дело привычки. Привыкнешь следить  за собой, ухаживать  за ногтями, лицом  и волосами, отработаешь  до автоматизма поход  к парикмахеру  и вечернюю ванну  с медом и молоком  – будешь красивой.

А если навыка нет  – каждый день не назаставляешься. Так что первая задача будущей красотки – привыкнуть быть красивой. Автоматически. Не рассуждая.

Навык первый: здоровый сон.

Красивые  женщины спят по режиму. Они рано ложатся и рано встают, никогда  не жертвуют сном во имя сомнительных развлечений или усердной работы, пьют на ночь обязательный мятный чай  с чайной ложкой меда и спокойно засыпают без всяких снотворных.

В  крайнем случае каждая красавица должна владеть простейшим приемом: представьте себе маленькое темное облачко, которое с каждым вашим выдохом покидает ваше тело и медленно растворяется в окружающих сумерках. Уже на пятом облачке вы заснете.

Навык второй: хорошая еда.

Трудно  представить себе королеву красоты, которая рубает на завтрак сковороду  жареной картошки с отбивными, на обед наворачивает гору копченых ребрышек с пивом, а на ужин уминает половину имбирного кекса вкупе с шоколадным тортом.

Красавица, когда хочет есть, автоматически извлекает из закромов йогурт, творожок, салатик или отварную курочку. Да, и еще: обязательно стакан воды с лимонным соком и ложкой меда утром натощак.

Навык третий: легкий спорт.

Тут на выбор: или зарядка три раза в неделю, или дважды – бассейн, или утренние пробежки, или фитнес, что угодно.

Пару месяцев вы себя позаставляете – потом уже не сможете нормально жить без легкой физической нагрузки.

Навык четвертый: медосмотр.

Красотки не ходят к врачу по срочной боли. У них не бывает острых приступов и запущенных случаев. Все, что они автоматически делают – это правильно ходят к врачам.

Дважды в год – стоматолог и гинеколог, один раз за год – анализ крови на сахар, раз в квартал – терапевт. Ежегодно – две недели в хорошем санатории. Все.

Навык пятый: осанка и походка.

Этот  навык нелишне отточить дома перед  зеркалом. Повесьте большое зеркало  в конце длинного коридора или  самой большой комнаты и ходите перед ним до тех пор, пока мышцы  шеи, спины и ног не запомнят правильное положение: подбородок поднят, плечи  развернуты, спина прямая, ноги от бедра.

Вот, собственно, и все. Хотя, если подумать, можно добавить еще один, самый  важный навык. Настоящая королева автоматически  уверена в том, что она – королева.

Вот теперь – все.